เครียดอย่างฉลาด

ผู้เขียน: วิโรจน์ ตระการวิจิตร

สำนักพิมพ์: ดีเอ็มจี/DMG Book

หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง , การพัฒนาตัวเอง how to

60.00 บาท ประหยัด 6.00 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 2 คะแนน

ส่วนลด:
ลด 10%
โปรโมชั่น:E-Book ทั้งเว็บลดทุกเล่ม 10% วันที่ 1 - 30 พ.ย. 67

54.00 บาท

60.00 บาท

ประหยัด 6.00 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 2 คะแนน

จำนวน :

Add to cart

ทดลองอ่านที่ Naiin App

โปรโมชั่นพิเศษ:
- E-Book ADDICT อ่านฟิน ทั้งวัน ทั้งคืน ลดทั้งเว็บ ช้อปครบ 3 เล่ม ลด 15% วันที่ 1 - 30 พ.ย. 67

ทดลองอ่านที่ Naiin App

จำนวนหน้า

216 หน้า

ประเภทสินค้า

E-Books

ขนาดไฟล์

63.81 MB

ประเภทไฟล์

PDF

บาร์โค้ด

9000026754

รายละเอียด : เครียดอย่างฉลาด

""ความเครียด"" ซึ่งเป็นปัญหาใกล้ตัวที่เกิดขึ้นกับทุกคน เป็นสาเหตุของโรคภัยไข้เจ็บ ก่อให้เกิดความทุกข์ทางกายและใจ ซึ่งค้นพบว่าสังคมเรานั้นมีความเครียดเกิดขึ้นมากมาย ผมจึงได้รวบรวมความรู้ที่มีอยู่ ค้นคว้าเพิ่มเติม และเรียบเรียงออกมาเขียนเป็นหนังสือเล่มนี้ โดยเริ่มจากความรู้ในเชิงทฤษฎี และต่อด้วยตัวอย่างการลองฝึกปฏิบัติแต่ละวิธีการด้วยตัวของผมเอง ซึ่งเป็นการเล่าเรื่องราวของตัวผู้เขียนเองที่ได้ประสบพบเจอกับประสบการณ์ต่างๆ และเพื่อชี้ให้เห็นว่า ""แก้เครียดไม่ได้ยากอย่างที่คิด ท่านผู้อ่านก็ทำได้ครับ"" ""ความเครียด"" เป็นตัวทุกข์ที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน และมีแนวโน้มจะเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ความทุกข์จากความเครียดเริ่มต้นที่ใจ และส่งสัญญาณไปที่สมองให้หลั่งสารเครียดต่างๆ ออกมา ทำให้มีผลกระทบต่อระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกาย ทำให้เกิดการแปรปรวนผิดปกติ เป็นผลต่ออาการเจ็บป่วยทางกาย ซึ่งการทำความรู้จักและเข้าใจกระบวนการความเครียด ต้องมีสติรู้ตัวและยอมรับว่าความเครียดที่เกิดขึ้น สำคัญที่สุดต้องคิดทบทวนชีวิต เพื่อหาสาเหตุของความเครียด โดยเริ่มต้นจากการทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น เท่านี้ก็พิชิตความเครียดได้ไม่ยาก

รีวิว

0.0

5

0%
4

0%
3

0%
2

0%
1

0%

< รายการก่อนหน้า

รายการถัดไป >

นายอินทร์ออนไลน์

เครียดอย่างฉลาด

รายละเอียด : เครียดอย่างฉลาด

รีวิว