รายละเอียด : How to ฟิต พิชิตหุ่นนายแบบ

HOW to ฟิต พิชิตหุ่นนายแบบ

คนเป็นคนหนึ่งใช่ไหมที่อยากมีหุ่นนายแบบ เลยพยายามหาข้อมูลเพิ่มเติมด้วยการซื้อหนังสือที่มีโปรแกรมการเล่นเวทเพื่อหุ่นนายแบบและลองทำตาม แล้วกลับพบว่าตัวเองก็มีหุ่นเหมือนเดิม และแทบไม่ได้ใกล้เคียงกับหุ่นนายแบบที่ตั้งใจเอาไว้ เพราะอะไรกัน ส่วนใหญ่แล้วหนังสือเกี่ยวกับหุ่นนายแบบที่เห็นวางขายกัน จะให้ความสำคัญกับโปรแกรมการเล่นเวท ซึ่งมีภาพหน้าปกที่สวยงาม มีภาพนายแบบสอนวิธีการเล่นเวทการตีพิมพ์แบบ 4 สี พร้อมทั้งคำอธิบายว่าต้องเล่นเวทอย่างไร อัดแน่นด้วยท่าฝึกมากกว่า 200 หน้า ทั้งๆ ที่การจะมีหุ่นล่ำเหมือนนายแบบ ควรให้ความสำคัญกับโปรแกรมอาหารคู่กับการวางแผนรูปร่างตัวเองว่า ตอนนี้ควรจะลดหรือเพิ่ม ถ้าต้องเพิ่ม ควรเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างไรให้ไขมันเพิ่มน้อยที่สุด ถ้าจะต้องลดควรลดอย่างไรให้เสียกล้ามเนื้อน้อยที่สุด

ส่วนโปรแกรมการเล่นเวทนั้นก็ถือว่าสำคัญ แต่ไม่ใช่ส่วนสำคัญว่าคุณจะมีหุ่นนายแบบไหม ตัวอย่างเช่น ทำตามโปรแกรมการเล่นเวทแบบนายแบบ แต่กินอาหารที่ให้พลังงานสุทธิเกินกว่าที่ร่างกายต้องการวันละ 500 แคลอรี่ คนที่เล่นตามโปรแกรมนี้ก็จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น และด้วยโปรแกรมการเล่นเวทแบบนายแบบแบบเดียวกันกับด้านบน แต่กินอาหารให้พลังงานสุทธิน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการวันละ 500 แคลอรี่ คนที่เล่นตามโปรแกรมนี้ก็จะมีน้ำหนักตัวน้อยลง ดังนั้น หนังสือเล่มนี้จึงแตกต่างจากหนังสือโดยทั่วไป คือเราจะให้ความสำคัญกับโปรแกรมอาหาร การวางแผน และแก้ไขความเข้าใจผิดต่างๆ ของการมีหุ่นนายแบบ ที่สำคัญภายในเล่มยังมีแผนภาพสรุปโดยรวมสั้นๆ ช่วยอธิบายเพื่อให้เข้าใจง่ายยิ่งขึ้น แน่นอน เราไม่ลืมที่จะแนบโปรแกรมการเล่นเวทมาให้ด้วย ซึ่งโปรแกรมนี้สามารถใช้ได้ถึง 1 ปี ตั้งแต่เริ่มต้น จนถึงขั้น Advance พูดได้ว่าหนังสือ How to ฟิตหุ่นนายแบบเล่มนี้ คือเล่มเดียวที่สามารถช่วยให้คุณมีหุ่นนายแบบได้อย่างที่ตั้งใจได้ทันที ว่าแล้วเรามาเริ่มกันเลยดีกว่า

สารบัญ : How to ฟิต พิชิตหุ่นนายแบบ

HOW to ฟิต พิชิตหุ่นนายแบบ

• วางแผนฟิต พิชิตหุ่นนายแบบ
• โภชนาการ
• เวทเทรนนิ่ง
• คาร์ดิโอ
• เรื่องน่ารู้อื่นๆ
• ท่าฝึกฝนต่างๆ ที่จำเป็น

เนื้อหาปกหลัง : How to ฟิต พิชิตหุ่นนายแบบ

HOW to ฟิต พิชิตหุ่นนายแบบ

ต้องลดหรือต้องเพิ่มน้ำหนัก? ต้องกินอีกเท่าไหร่ หรือลดอีกเท่าไหร่? ลดอาหาร หรือออกกำลังกายดี? โปรตีนแบบไหนที่ควรกิน? วางโปรแกรมการฝึกอย่างไร? ซิตอัพลดพุงได้จริงหรือไม่? คาร์ดิโออย่างไรให้ได้ผลดี? ลดน้ำหนักไปพร้อมๆ กับเพิ่มกล้ามเนื้อได้หรือไม่? ตอบทุกคำถามคาใจของการฟิตหุ่น ด้วยงานวิจัยที่เชื่อถือได้ ไขทุกเทคนิคเคล็ดลับของการฟิตหุ่นที่ถูกต้อง ทั้งโภชนาการและการออกกำลัง ครบเครื่องในเล่มนี้เล่มเดียว

รีวิวโดยสำนักพิมพ์ : How to ฟิต พิชิตหุ่นนายแบบ

HOW to ฟิต พิชิตหุ่นนายแบบ

การรักษารูปร่างที่ดูดีอยู่เสมอนั้นไม่ใช่แค่เรื่องของผู้หญิงอีกต่อไป ในโลกยุคปัจจุบันนั้น ความดูดีเป็นเรื่องที่ผู้ชายต้องการใส่ใจไม่แพ้กัน "Six-pack" กลายเป็นความใฝ่ฝันของหลายๆ ท่าน รวมถึงความดูดีของกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ ด้วยเพราะถ้าหุ่นดีแล้วจะใส่เสื้อผ้าอะไรก็ดูดีไปหมด แถมเสริมบุคลิกให้ดูน่าดึงดูดใจเรียกได้ว่าอะไรๆ ก็ดีไปหมด อย่างไรก็ตาม การดูแลรักษาและฝึกฝนออกกำลังกายให้ร่างกายดูฟิต มี Six-pack มีกล้ามเนื้อที่สวยงามนั้นไม่ใช่เรื่องที่จะทำได้ในสองสามวัน เรียกได้ว่ามีหลายต่อหลายท่านท้อแท้ และล้มเลิกความตั้งใจไประหว่างทางมากมายการที่หลายๆ ท่านออกกำลังกายแล้วกลับไม่ได้ผลที่น่าพึงพอใจนั้น อาจจะเพราะมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการฝึกฝนก็ได้ นอกจากนี้ยังมีเทคนิคเคล็ดลับต่างๆ มากมายที่หลายๆ ท่านอาจจะไม่ทราบว่า หากทำตามแล้วผลของการฟิตหุ่นนั้นออกมาได้ดั่งใจมากขึ้น การลงทุนกับความดูดีนั้น เรียกได้ว่าเป็นการลงทุนที่คุ้มค่า เพราะฉะนั้นหากท่านสนใจที่จะมีหุ่นที่ดูดี ก็ขอให้เริ่มเสียแต่วันนี้ด้วยวิธีที่ถูกต้อง แล้วท่านจะได้พบกับผลลัพธ์ที่ท่านใฝ่ฝันอย่างแน่นอน

ธิงค์ บียอนด์ บุ๊คส์