รายละเอียด : ปรับชีวิตพิชิตข้อเสื่อม

ปรับชีวิตพิชิตข้อเสื่อม

แม้ข้อเสื่อมเกิดจากการเสื่อมสภาพของข้อตามวัย แต่ก้มีสาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้ เกิดข้อเสื่อมได้เช่นกัน เช่น กรรมพันธุ์ ความอ้วน การบาดเจ็บ ข้อเสื่อม สามารถเกิดได้กับข้อแทบทุกส่วนของร่างกายแม้แต่ข้อเล็กๆ อย่างข้อนิ้ว มือ เมื่อมีอาการเสื่อมจะทำให้มีอาการเจ็บปวด และเคลื่อนไหวได้ช้าลง การรับ ประทานยาแก้ปวดสามารถบรรเทาอาการได้ชั่วคราว แต่การปฎิบัติตามคำแนะนำของ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เช่น การออกกำลังกาย การอยู่ในอิริยาบถที่ถูกต้อง การลดน้ำหนัก จะสามารถทำให้อาการทุเลาลงได้  หมดปัญหาเรื่องข้อ สารพัดอาการปวด ขัด ตึง เคลื่อนไหวลำบาก จบปัญหาการใช้ยาหลายขนานและไม่ต้องกลัวการผ่าตัด

สารบัญ : ปรับชีวิตพิชิตข้อเสื่อม

• รู้จักโรคข้อเสื่อม
• โรคข้อเสื่อมชนิดต่างๆ
• การวินิจฉัยโรคข้อเข่าเสื่อม
• การรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม
• ลดอ้วน ลดโรคข้อเสื่อม
• ปฏิบัติการลดอ้วนให้ได้ผล
• "การฝังเข็ม" ทางเลือกในการรักษาโรคข้อเสื่อม
• การออกกำลังกายในผู้ป่วยโรคข้อเสื่อม
• ท่าบริหารร่างกายสำหรับโรคข้อเสื่อม

เนื้อหาปกหลัง : ปรับชีวิตพิชิตข้อเสื่อม

โรคข้อเสื่อมเป็นภาวะเสื่อมสภาพที่เกิดกับข้อต่อในส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น ข้อเข่า ข้อนิ้วมือ ข้อสะโพก ข้อกระดูกสันหลัง ทำให้มีอาการปวด ขัด ตึง มีเสียงกรอบแกรบเวลาขยับข้อ ถ้าเป็นมากจนข้อมีการอักเสบ บวม จะเคลื่อนไหวลำบาก แม้ข้อเสื่อมจะเป็นสิ่งที่มาพร้อมกับอายุที่เพิ่มขึ้นแต่ยังมีอีกหลายปัจจัยที่ทำร้ายให้เสื่อมก่อนวัยอันควรได้ คือ การบาดเจ็บ ขาโก่ง หรือขาเก น้ำหนักตัวมาก หรืออ้วนมาก อิริยาบถผิดๆ และพฤติกรรมการใช้ข้อที่ไม่เหมาะสม กล้ามเนื้อบริเวณข้อต่อไม่แข็งแรก เริ่มป้องกันโรคข้อเสื่อมตั้งแต่วันนี้ เพราะไม่ใช่แค่ "วัย" ที่ทำร้ายข้อ

รีวิวโดยผู้เขียน : ปรับชีวิตพิชิตข้อเสื่อม

นอกจากนี้หนังสือ ปรับชีวิตพิชิตข้อเสื่อม ยังมีประโยชน์ต่อการดูแลสุขภาพในองค์รวมด้วย ได้แก่ น้ำหนักของผู้ป่วย อาหาร โภชนาการ ซึ่งจะมีผลดีต่อสุขภาพของหัวใจ สมอง และต่อมไร้ท่อต่างๆ ทำให้ลดปัญหา เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ อัมพฤกษ์ อัมพาต ภาวะทุพพลภาพต่างๆ รวมถึงรู้วิธีการดูแลด้านจิตใจให้รับมือกับโรคต่างๆ ต่อไป

พลโทหญิง ศาสตราจารย์คลินิก แพทย์หญิงพรฑิตา ชัยอำนวย

พันเอกหญิง รองศาสตราจารย์ แพทย์หญิงสุมาภา ชัยอำนวย

รีวิวโดยสำนักพิมพ์ : ปรับชีวิตพิชิตข้อเสื่อม

โรคข้อเสื่อมเป็นภาวะการเสื่อมสภาพของข้อ เกิดจากการมีแรงมากกระทำที่ข้อซ้ำๆ ในที่สุดกระดูกอ่อนจะสึกและบางลง หรือแตกออกจนปลายกระดูกชนกัน ทำให้ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้สะดวกดังเดิม ไม่เพียงเท่านั้น ยังก่อให้เกิดการอักเสบภายในข้อ สร้างความเจ็บปวดและทรมารได้ในที่สุด ยิ่งหากเกิดในผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากก็ยิ่งเจ็บปวดมากตามไปด้วย เมื่อเกิดอาการปวดขึ้นมา หลายคนจึง "เลี่ยง" การใช้งานข้อนั้นๆ เพื่อตัดปัญหา โดยหารู้ไม่ว่าเป็นการเพิ่มภาระให้อวัยวะส่วนอื่นที่ต้องมาทำหน้าที่ทดแทน บางคนเลือกที่จะใช้ยา ไปพบแพทย์ หรือแพทย์ทางเลือก เพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวด แต่มีมีน้อยรายมากๆ ที่จะหายเป็นปกติได้จากวิธีดังกล่าว หรือบางรายหากอาการรุนแรงมากๆ อาจต้องเข้ารับการผ่าตัดก็มี ผู้ป่วยสามารถดูแลรักษาและฟื้นฟูโรคข้อเสื่อมด้วยตนเองได้โดยไม่จำเป็นต้องพึ่งพายาเพียงอย่างเดียว เพียงแต่ผู้ป่วยต้องมีความรู้ความเข้าใจในโรค พร้อมให้ความร่วมมือและมีความตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมสุขภาพให้สำเร็จจริงๆ

AMARIN Health