รายละเอียด : I Feel Young คู่มือออกแบบชีวิตสูงวัย

I Feel Young  คู่มือออกแบบชีวิตสูงวัย

เราต่างก็รู้ดีว่า สุขภาพของเรา ณ ตอนนี้ก็เป็นผลจากการดูแลตนเองในช่วงที่ผ่านมา ในมุมมองผมก็คล้ายกับการออมเงิน ถ้าท่านเก็บออมไว้มาก ท่านก็มีใช้ในช่วงสูงวัย ซึ่งเปรียบเหมือนกับการดูแลตัวเองที่ดี มาตั้งแต่ต้น ทำให้ร่างกายท่านไม่เสื่อมมากจนเกินไป และห่างไกลโรคในช่วงสูงวัย ผมอยากให้ท่านผู้อ่านได้ "วางแผน ยอมรับ ปรับตัว" กับการใช้ชีวิตของแต่ละท่าน ซึ่งไม่มีสูตรตายตัว แต่ถ้าเริ่มต้นได้เร็วเท่าไร ก็ยิ่งดีกับตัวท่านเท่านั้น

คำนำ : I Feel Young คู่มือออกแบบชีวิตสูงวัย

เราต่างก็รู้ดีว่า สุขภาพของเรา ณ ตอนนี้ก็เป็นผลจากการดูแลตนเองในช่วงที่ผ่านมา ในมุมมองผมก็คล้ายกับการออมเงิน ถ้าท่านเก็บออมไว้มาก ท่านก็มีใช้ในช่วงสูงวัย ซึ่งเปรียบเหมือนกับการดูแลตัวเองที่ดี มาตั้งแต่ต้น ทำให้ร่างกายท่านไม่เสื่อมมากจนเกินไป และห่างไกลโรคในช่วงสูงวัย ผมอยากให้ท่านผู้อ่านได้ "วางแผน ยอมรับ ปรับตัว" กับการใช้ชีวิตของแต่ละท่าน ซึ่งไม่มีสูตรตายตัว แต่ถ้าเริ่มต้นได้เร็วเท่าไร ก็ยิ่งดีกับตัวท่านเท่านั้น

ศาสตราจารย์ นายแพทย์ รุ่งโรจน์ พิทนศิริ

สารบัญ : I Feel Young คู่มือออกแบบชีวิตสูงวัย

• ผู้สูงอายุคือวัยเด็ก ที่หวนกลับมาอีกครั้ง
• อายุยืนแค่ไหน ที่เราพอใจ
• ความคาดหวังของผู้สูงวัย กับการเอาใจใส่ของลูกหลาน
• เรื่องสุขภาพที่ต้องยอมรับ ปรับตัวเมื่อสูงวัย

 

เนื้อหาปกหลัง : I Feel Young คู่มือออกแบบชีวิตสูงวัย

ศาสตราจารย์ นายแพทย์ รุ่งโรจน์ พิทนศิริ ประสาทแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านโรคความเสื่อมของระบบประสาทในผู้สูงวัย ได้ใช้ประสบการณ์จากการดูแลผู้ป่วย ทั้งในอังกฤษ สหรัฐอเมริกา และไทย มาสะท้อนถึงการดูแลผู้สูงวัยอย่างไรจึงจะมีสุขภาพทั้งกายและใจที่แข็งแรงในระยะยาว ได้นำคำ 3 คำ "วางแผน ยอมรับ ปรับตัว" มาเป็นหลักในการแนะนำผู้สูงวัยโดยการ วางแผน หาความรู้ เพื่อเข้าใจการดูแลสุขภาพของตนเองในระยะยาว ควร ยอมรับ ในสิ่งที่ตนเองทำไม่ได้ หรือมีความเสี่ยง และหาทางเลือกที่ดี และปลอดภัยกว่าซึ่งจะนำไปสู่การ ปรับตัว อย่างต่อเนื่องเพื่อให้เกิดสมดุลระหว่างกิจกรรมกับสภาพร่างกายของเรา ซึ่งบางครั้งอาจต้องอาศัยยา หรืออุปกรณ์เพื่อช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายต่อสู้กับความเสื่อม