รายละเอียด : การข่มขู่ทางอารมณ์

การข่มขู่ทางอารมณ์

การข่มขู่ทางอารมณ์ เป็นแนวคิดที่เสนอขึ้นในหนังสือ Emotional Blackmail (การข่มขู่ทางอารมณ์) โดย ดร.ซูซาน ฟอร์เวิร์ด นักจิตวิทยาชื่อดัง "การข่มขู่ทางอารมณ์" มักพบได้บ่อยในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ไม่ว่าจะเป็นในกลุ่มเพื่อนฝูง ระหว่างสามีภรรยา ญาติพี่น้อง หรือในสังคมหน้าที่การงาน ผู้ข่มขู่จะใช้วิธีการ "ข่มขู่" ทั้งทางตรงหรือไม่ก็ทางอ้อม เช่น เรียกร้อง คุกคาม กดกัด เฉยเมย เพื่อทำให้ผู้ถูกข่มขู่เกิดความรู้สึกทางลบต่างๆ นานา ไม่ว่าจะเป็นความรู้สึกล้มเหลว ความรู้สึกผิด ความหวาดกลัว อารมณ์ความรู้สึกเหล่านี้จะสะสมอยู่ภายในใจของผู้ถูกข่มขู่จนกลายเป็นบาดแผล ผู้ถูกข่มขู่จะยอมสนองตอบข้อเรียกร้องของอีกฝ่ายเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายใจเหล่านั้นให้ลดลง นานวันเข้าก็จะก่อตัวเป็นวงจรอุบาทว์ ผู้ข่มขู่ใช้วิธีการเหล่านี้เพื่อควบคุมผู้ถูกข่มขู่ กำหนดการตัดสินใจและพฤติกรรมของอีกฝ่ายเอาไว้ เพราะฉะนั้น ถ้าคุณตกอยู่ในความสัมพันธ์ที่มี "การข่มขู่ทางอารมณ์" คุณต้องมองลักษณะของความสัมพันธ์นั้นให้ชัดเจน เข้าใจว่ารูปแบบการข่มขู่เกิดขึ้นได้อย่างไร ดำเนินไปได้อย่างไร คุณและอีกฝ่ายรับบทบาทใด ในความสัมพันธ์นั้น ไม่ได้หมายความว่าจะให้คุณโยนความผิดให้กับอีกฝ่าย หรือคิดว่าอีกฝ่ายจงใจทำให้คุณลำบากใจ แต่เพื่อให้คุณรู้ว่าอีกฝ่ายใช้วิธีใดทำให้คุณไม่สบายใจ ไปจนกระทั่งบังคับคุณให้ร่วมมือกับเขาเพื่อหวังให้สภาพจิตใจของตนเองกลับมาสงบนิ่งได้อีกครั้ง เป้าหมายสุดท้ายของหนังสือเล่มนี้ก็คีอ หวังว่าทุกคนจะเข้าใจผลกระทบที่เกิดจากการข่มขู่ทางอารมณ์สามารถแยกแยะวิธีการข่มขู่ทางอารมณ์ได้ รวมทั้งถอนตัวออกจากวงจรของการข่มขู่ทางอารมณ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สารบัญ : การข่มขู่ทางอารมณ์

• บทที่ 1 ลักษณะ "การข่มขู่ทางอารมณ์ เพราะคุณดื้อ คุณถึงต้องถูกลงโทษ
• ทำไมฉันถึงกระดิกตัวไปไหนไม่ได้
• ลักษณะของผู้ข่มขู่
• คนแบบไหนที่ "ถูกข่มขู่ทางอารมณ์" ได้โดยง่าย
• บทที่ 2 ยกระดับ "การเห็นคุณค่าในตัวเอง" เป็นยันต์ป้องกันการ "ถูกข่มขู่ทางอารณ์!"
• ผลกระทบของวัยเด็กต่อคุณค่าในตัวเอง
• ผลกระทบของวัฒนธรรมต่อคุณค่าในตัวเอง
• จะยกระดับการเห็นคุณค่าในตัวเองได้อย่างไร
• บทที่ 3 จะหลุดพ้นวงจรการข่มขู่ทางอารมณ์ได้อย่างไร แยกแยะลักษณะ "การข่มขู่ทางอารมณ์" ให้ชัดเจน
• ผลกระทบจากการข่มขู่ทางอารมณ์ที่มีต่อเรา
• จะสร้างขอบเขตทางอารมณ์ขึ้นได้อย่างไร
• ขั้นตอนการฝึกสร้างขอบเขตทางอารมณ์

เนื้อหาปกหลัง : การข่มขู่ทางอารมณ์

นี่คือชีวิตของคุณ คุณไม่ควรใช้ชีวิตอยู่ เพื่อสนองความต้องการของคนอื่น

แม่ : แม่ฝากความหวังทั้งชีวิตไว้ที่ลูก ทำไมลูกถึงใจร้ายทำให้แม่ผิดหวังได้"

แม่สามี : "เธอให้พี่เลี้ยงเด็กดูแลลูกแบบนี้ เธอมันเห็นแก่ตัวจริงๆ เธอจะทำลายอนาคตของลูก"

แฟน : "ถ้าคุณกล้ากลับไปทำโอทีที่บริษัทอีกละก็ อย่างนั้นเราก็เลิกกัน"

หัวหน้า : "ฉันเห็นว่าคุณสมบัติของเธอไม่เลว ถึงได้อยากให้เธอเรียนรู้งานเพิ่มขึ้นและฝึกฝนเธอแบบนี้ อย่าลืมว่าเธอยังไม่พ้นช่วงทดลองงาน" คุณคุ้นเคยกับสถานการณ์ข้างต้นบ้างหรือไม่คะ คำพูดที่เราแสนจะคุ้นชินและได้ยินเป็นปกติเหล่านี้ แท้จริงแล้วเป็น "การข่มขู่ทางอารมณ์" ที่ค่อยๆ บีบรัดคอเราเอาไว้ ทำให้เราหายใจไม่ออก เมื่อคุณไม่ทำตามความต้องการของอีกฝ่าย ผู้ข่มขู่ทางอารณ์ก็จะเริ่มตัดพ้อต่อว่า ตำหนิ ลดคุณค่าในตัวคุณ แปะฉลากให้กับคุณ หรือถึงขั้นข่มขู่คุณ ด้วยเหตุนี้ ในใจของคุณก็จะเริ่มรู้สึกละอาย และก็เริ่มสงสัยในตัวเองว่าตัวคุณนั้นแย่หรือยังไม่เป็นผู้ใหญ่พอจริงหรือเปล่า คุณจะตกอยู่ในวงจรการข่มขู่ทางอารมณ์และกระดิกตัวไปไปหนไม่ได้