รายละเอียด : ไม่โกรธอีกต่อไป

ไม่โกรธอีกต่อไป

ไม่ว่าจะเป็นที่บ้าน ที่ทำงาน ที่โรงเรียน หรือที่ใดๆ คนในปัจจุบันมักจะมีแต่ความโกรธ - ทำให้เห็นว่าความทุกข์อย่างยิ่งของคนที่ความโกรธครอบงำคือ ความรู้สึกไม่มีที่ยืน - วิธีรับรู้ถึงโทสะที่แทรกอยู่ในใจเราอย่างหนาแน่น  - วิธีก้าวข้ามความโกรธที่ฝังอยู่ในใจ เพื่อให้มีความสุข - วิธีที่จะทำให้คนรอบข้างไม่ทุกข์ไปกับความโกรธของเรา - เมื่อโกรธ สารที่ทำให้ร่างกายไม่สบายจะถูกหลั่งออกมา - สาเหตุของความโกรธคือการรู้สึกว่า “ถูกปฏิบัติอย่างไม่สมเหตุสมผล” - ความโกรธจะทำให้ลืมเรื่องที่ไม่ชอบไปชั่วขณะ - ภาพลวงตาที่ว่า “เมื่อโกรธแล้วจะมีพลังเอ่อล้นออกมา ทำให้เรารู้สึกว่ามีพลัง” - ความอยากแบบเด็กๆ ที่ “อยากให้คนรัก” ที่อยู่ภายในลึกๆ - ผู้คนที่หวังอยากจะมีความสุข แต่กลับทำสิ่งที่ตรงกันข้าม - พลังความโกรธที่ยิ่งใช้ยิ่งทวีความรุนแรงมากขึ้น - อารมณ์แบบคนญี่ปุ่นที่เป็นความงดงามแบบลางๆ ก็เป็นความโกรธแบบหนึ่ง - ความไม่พอใจเล็กน้อยในชีวิตประจำวันจะกลายเป็นถ่านที่ยังคุอยู่ - เปลี่ยนความคิดแล้วความโกรธจะลดลง - วิธีทำความโกรธสงบลง ซึ่งไม่ใช่ทั้งการควบคุมและการปลดปล่อย - ชอบกิเลสของตัวเอง แต่เกลียดกิเลสของคนอื่น - วิธีปกป้องตนเองจากความโกรธของผู้อื่น คู่มือปลดล็อคความหงุดหงิด วุ่นวายใจ บรรเทาความเครียดในชีวิตประจำวันได้จริง ผลงานจากผู้เขียน ฝึกให้ไม่คิด  หนังสือขายดี 500000 เล่มในประเทศญี่ปุ่น
 

สารบัญ : ไม่โกรธอีกต่อไป

• บทที่ 1 ความต้องการเป็นบ่อเกิดของความเครียด
• บทที่ 2 ความโกรธทำให้ร่างกายเจ็บปวด
• บทที่ 3 ความหลงจะลดทอนความสามารถ
• บทที่ 4 ทำไมเราจึงวุ่นวายใจได้ในทันที
• บทที่ 5 บทเรียนเพื่อลดความโลภ ความโกรธ ความหลง
• บทที่ 6 บทเรียนสอนการรักษาไว้ซึ่งจิตใจที่สงบ
• บทส่งท้าย-การต่อสู้เล็กๆ เกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้

 

เนื้อหาปกหลัง : ไม่โกรธอีกต่อไป

ไม่โกรธอีกต่อไป จะพาทุกคนหยุดการแล่นไปมาของ ความโลภ ความโกรธ ความหลง ด้วยการทำความเข้าใจโครงสร้างของใจ ที่ทำให้กิเลสทั้งสามประการเกิดขึ้นมา จากนั้นก็ฝึกวิธีควบคุมความคิดที่ไร้ประโยชน์ เพื่อที่จะได้ไม่ทำให้ตนเองเจ็บปวดและทำร้ายผู้อื่นจากความโกรธ ไม่เพียงแต่ต้องตัดสินใจว่าจะไม่โกรธอีกต่อไป และจะไม่แสดงออกมาภายนอกเท่านั้น แต่ภายในใจของเราจะต้องไม่โกรธจริงๆ แล้วใจเราจะได้เป็นอิสระไปพร้อมๆ กับการได้สัมผัสถึงความสุข จากการใช้ชีวิตอย่างสนุกและผ่อนคลาย

รีวิวโดยผู้เขียน : ไม่โกรธอีกต่อไป

ไม่โกรธอีกต่อไป

  สิ่งที่นำความไม่ดีเข้ามาหาเราคือ ความหงิดหงุด ไม่พอใจที่แล่นไปมา คนแทบทุกคนหมกหมุ่นอยู่ในความคิดตลอดทั้งวัน ไม่ว่าจะเป็นขณะเดิน ขึ้นรถไฟ ทำงาน กินข้าว พูด หรือแม้ขณะดูภาพยนตร์ก็ยังคิด

  คนส่วนใหญ่เก่งในการคิด แต่หากมองจากมุมของพระพุทธศาสนาแล้ว นั่นไม่ต่างจากการที่เราได้ตายไปแล้ว เพราะความคิดนั้นไม่ใช่ทั้งความจริงและข้อเท็จจริง แต่มันคือโลกแห่งความเห็นผิด หากเราปล่อยให้ใจเราเก็บตัวอยู่ในโลกนั้นอยู่เสมอ ก็เสมือนว่าเราไม่มีชีวิตอยู่แล้ว และเมื่อเราไม่สามารถสัมผัสได้ถึงความจริงที่แท้ความเครียดย่อมเกิดการสะสมขึ้น

  ถ้าเช่นนั้นภายในใจเรากำลังคิดอะไรอยู่ในขณะที่กำลังหงุดหงิดหรือไม่พอใจ บ่อยครั้งที่ในเวลาเช่นนั้น สิ่งที่ครอบงำจิตใจของเราอยู่ก็คือ ความคิดแง่ลบ เช่น "ถ้าทำงานนี้ไม่สำเร็จจะทำยังไงดี" "นี่เขาเกลียดเรารึเปล่า" "ทำไมถึงเป็นคนใจร้ายแบบนี้นะ ยกโทษให้ไม่ได้" ในทางพุทธศาสนา ทั้งหมดนี้รวมเรียกว่า "ความโกรธ" สิ่งที่อาตมาอยากบอกคือ ไม่มีใครที่ชอบโกรธ เพราะเราจะรู้สึกไม่สบายใจและเหนื่อยจากการที่จิตถูกย้อมด้วยโทสะ และคงไม่มีใครที่บอกว่า "ฉันอยากรู้สึกไม่สบายใจ" แน่ๆ ทว่าจิตนั้นมีคุณสมบัติพิเศษ คือทุกครั้งที่จิตแล่นไปตามใจชอบจนทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจบ้าง รู้สึกโกรธบ้างนั้น ได้ก่อให้เกิดผลเสียต่อตัวเรา เพราะความไมสบายใจหรือความโกรธจะจารึกสิ่งเร้าที่รุนแรงกว่าความรู้สึกพอใจที่มีความละมุนละไมลงไปที่จิต จึงทำให้เรามีโอกาสทำเรื่องที่ทำให้เกิดความไม่สบายใจช้ำได้ง่าย ซึ่งเกี่ยวกับเรื่องนี้ อาตมาจะได้อธิบายเพิ่มเติมในภายหลัง

รีวิวโดยสำนักพิมพ์ : ไม่โกรธอีกต่อไป

  ความรู้สึกโกรธ อิจฉา เสียดาย เสียใจ รู้สึกว่างเปล่า.. ในทางพุทธศาสนานั้นถือว่าอารมณ์ด้านลบเหล่านี้ทั้งหมดเป็น "โทสะ/ความโกรธ" เมื่อโกรธแล้วใจเราจะสับสนวุ่นวาย ความสามารถลดลง สารที่ทำให้เรารู้สึกไม่สบายจะไหลเวียนไปทั่วร่างกาย ทั้งยังส่งต่อไปยังผู้อื่นได้อีกด้วย เราควรทำอย่างไร เพื่อปล่อยมือจาก "โทสะ/ความโกรธ" ซึ่งเป็นที่มาของความทุกข์ทั้งปวงได้

  ลองอ่านไม่โกรธอีกต่อไป โดยพระริวโนะสุเกะ โคะอิเกะ ผู้เขียนหนังสือ "ฝึกให้ไม่คิด" และ "ฝึกให้ไม่เผลอ" หนังสือ Bestseller ของสำนักพิมพ์อมรินทร์ธรรมะเล่มนี้ดูสิ

  สำนักพิมพ์อมรินทร์ธรรมะมั่นใจว่าคู่มือทางพุทธศาสนาเล่มนี้จะทำให้ทุกคนได้สัมผัสกับคำสอนของพระพุทธเจ้าแบบง่ายๆ จนรู้เท่าทันทุกคนได้สัมผัสกับคำสอนของพระพุทธเจ้าแบบง่ายๆ จนรู้เท่าทันก่อนจะโกรธ รู้วิธีละความโกรธที่เกิดขึ้นแล้ว รวมทั้งรู้วิธีที่จะป้องกันความโกรธไม่ให้เกิดขึ้นบ่อยนัก เมื่อได้ฝึกจิตของเราบ่อยๆ ก็มั่งใจได้เลยว่า หนังสือเล่มนี้จะเป็นคู่มือที่จะช่วยเปลี่ยนแปลง ทุกวันที่เต็มไปด้วยกิเลสให้เป็นวันที่สดใสได้แน่นอน

สำนักพิมพ์อมรินทร์ธรรมะ