รายละเอียด : อิคิไก Ikigai

อิคิไก Ikigai

อิคิไก คือเหตุผลในการมีชีวิตอยู่ของคนเรา เป็นสิ่งผลักดันให้คุณอยากตื่นนอนขึ้นมาทุกเช้า และเป็นสิ่งที่ทําให้ชีวิตคุณมีความหมาย ชาวญี่ปุ่นเชื่อว่า ทุกคนล้วนมีอิคิไกของตัวเอง นอกจากนี้ คนในหมู่บ้านแห่งหนึ่งของญี่ปุ่นที่บรรดาชาวบ้านอายุยืนมากที่สุดในโลก ยังบอกอีกว่า การค้นพบอิคิไกของตัวเองคือหัวใจสําคัญที่ช่วยให้ชีวิตยืนยาวขึ้นและมีความสุขยิ่งขึ้น อิคิไกยังเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทําให้ชาวญี่ปุ่นมากมายยังคงทํางานต่อไป แม้อยู่ในวัยเกษียณ ผู้คนเหล่านี้ได้พบเป้าหมายที่แท้จริงในชีวิตตัวเอง และแม้จะยังคงทํางานมากมาย พวกเขาก็ยังคงมีความสุข ผู้เขียนยังศึกษาวิถีชีวิตของชาวญี่ปุ่นที่อายุยืนมากๆ เพื่อค้นหาว่า บุคคลเหล่านี้รับประทานอะไร ทํางานอย่างไร ออกกําลังกายแบบไหน อยู่ร่วมกับบุคคลอื่นอย่างไร และที่สําคัญคนอายุยืนเหล่านี้ค้นพบอิคิไกของตัวเองได้อย่างไร

สารบัญ : อิคิไก Ikigai

• บทนำ อิคิไก...ถ้อยคำอันเป็นปริศนา
• 1. หลักปรัชญา อิคิไก ศิลปะแห่งการชราภาพอย่างอ่อยเยาว์อยู่เสมอ
• 2. เคล็ดลับต้านชรา สิ่งเล็กน้อยในชีวิตประจำวันที่นำไปสู่ชีวิตอันยืนยาวและเป็นสุข
• 3. จากโลโกเทอราปีถึงอิคิไก หาจุดมุ่งหมายของชีวิตให้เจอเพื่อชีวิตอันยืนยาวและเป็นสุข
• 4. มีสมาธิกับทุกสิ่งที่ทำ วิธีเปลี่ยนงานและเวลาว่างเป็นพื้นที่แห่งการเติบโต
• 5. ปรมาจารย์ด้านอายุยืน คำบอกเล่าจากผู้มีอายุยืนที่สุดทั้งในโลกตะวันออกและตะวันตก
• 6. แรงบันดาลใจจากศตวรรษิกชน ประเพณีและคติพจน์ประจำใจของหมู่บ้านโอะกิมิ เพื่อการมีชีวิตอันยืนยาวและเปี่ยมสุข
• 7. อาหารแบบอิคิไก บรรดาผู้อายุยืนที่สุดในโลกกินและดื่มอะไรกัน
• 8. การเคลื่อนไหวร่างกายเบาๆ ทำให้อายุยืนขึ้น การออกกำลังกายของโลกตะวันออกส่งผลดีต่อสุขภาพและการมีอายุยืน
• 9. มีหัวใจที่ไม่ยอมแพ้และวะบิซะบิ วิธีเผชิญปัญหาและความเปลี่ยนแปลงในชีวิต โดยไม่แก่ชราเพราะเครียดและกังวล 

รีวิวโดยสำนักพิมพ์ : อิคิไก Ikigai

อิคิไก เป็นหนังสืบเนื้อหาเบาๆ เข้าใจง่าย อยากให้อ่านให้จบทั้งเล่ม การอ่านหนังสือเล่มนี้เพียงบางบทอาจทําให้รู้สึกว่า เนื้อหาเบาไป ข้อคิดธรรมดาเกินไป แต่เมื่ออ่านครบทุกบท แล้วคิดทบทวน ลองนำเนื้อหาแต่ละบทมาลองปะติดปะต่อ คุณจะรู้ว่าอิคิไกเล่มนี้ ให้ข้อคิดในการดําเนินชีวิตได้ดีมากจริงๆ

แล้วจะรู้เลยว่าความตายอาจไม่ใช่เรื่องที่น่ากลัว และอาจพบว่าความสุขที่แท้จริงไม่ใช่การนอนสบายอยู่เฉยๆ ไม่ใช่การไม่ต้องรับผิดชอบงานใดๆ หรือไม่ใช่การมีเงินทองใช้จ่ายแบบไร้ข้อจํากัด มันอาจจะตรงกันข้ามเลยด้วยซ้ำ อิคิไกจะกระตุ้นให้คุณค้นหาความหมายในการมีชีวิตอยู่ จากนั้นเชื่อเหลือเกินว่า ผลที่ตามมาคือการมีชีวิตอันยืนยาวอย่างมีความสุขกับสิ่งที่คุณรัก

เนชั่นบุ๊คส์