รายละเอียด : เดินสมาธิ walk

เดินสมาธิ walk

หนังสือเล่มนี้นำเสนอแบบฝึกหัดและวิธีปฏิบัติต่างๆ สำหรับช่วยให้ผู้อ่านฝึกฝนการเดินเพื่อการเจริญสติ การเดินจึงกลายเป็นหนทางฝึกฝนการตระหนักรู้ เปิดใจให้กว้างเพื่อเปิดรับประสาทสัมผัสต่างๆ และโลกรอบตัวเรา ใคร่ครวญความเชื่อมโยงระหว่างตัวเรากับธรรมชาติรอบตัว ค้นหาพื้นที่ให้ตัวเองได้ตั้งอยู่กับปัจจุบัน มีสมาธิ และดำเนินชีวิตอย่างมีสติ ขอเป็นกำลังใจให้ศึกษาแบบฝึกหัดต่างๆ ในหนังสือเล่มนี้ด้วยความสงสัยใคร่รู้และความอดทน

คำนำ : เดินสมาธิ walk

หนังสือเล่มนี้สำรวจแนวความคิดนี้ด้วยความเข้าใจว่าการเดินเป็นมากกว่ากิจกรรมทางร่างกาย มากกว่าวิธีย้ายจากจุด A ไปยังจุด B หรือการมีประสบการณ์ในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคย อาจจะเป็นเหมือนศิลปะหรือวิธีปฏิบัติ เป็นวิธีแห่งการศึกษาประสบการณ์ของมนุษย์เปิดใจให้กับชีวิตของเราและฝึกฝนเพื่อเพิ่มความสามารถในการเจริญสติและการมีชีวิตที่สมบูรณ์

ฉันหวังว่าหนังสือ "เดินสมาธิ" เล่มนี้จะต่อสู้กับเสียงที่อยู่ในใจของพวกเรา และจุดประกายความอยากรู้อยากเห็นประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ในความเรียบง่ายของการเคลื่อนไหวด้วยเท้าของมนุษย์ และที่สำคัญที่สุด ฉันหวังว่าคุณจะสร้างแรงบันดาลให้ตัวเองได้ก้าวไปข้างนอกแล้วออกไปเดิน

สารบัญ : เดินสมาธิ walk

• ทำความรู้จักหนังสือเล่มนี้
• แรกเริ่ม
• ทำไมเราจึงเดิน
• การเคลื่อนไหวและสุขภาพ
• ประโยชน์ของธรรมชาติ
• มีวิธีเดินที่ถูกต้องหรือไม่
• เดินด้วยสติ
• การเจริญสติและศิลปะแห่งการอยู่กับปัจจุบัน
• ทัศนคติที่จะช่วยเราในการฝึกเจริญสติ
• การเดินสมาธิ
• ลมหายใจ
• ไร้จุดหมาย

รีวิวโดยสำนักพิมพ์ : เดินสมาธิ walk

กายและใจเป็นสิ่งที่ต้องฝึกและพัฒนาไปด้วยกัน ร่างกายจะแข็งแรงได้ด้วยการขยับ แต่จิตใจจะแข็งแรงได้ด้วยความสงบ เมื่อร่างกายขยับ กายจะเบา เมื่อกายเบา จิตก็เบา และเมื่อจิตสงบ จิตจะเบาแล้วกายก็จะเบาไปด้วย ทุกสิ่งล้วนเชื่อมโยงสัมพันธ์กัน

หนังสือเรื่อง "เดินสมาธิ" โดยโชลโต้ แรดฟอร์ด จะพาทุกคนได้ฝึกปฏิบัติเพื่อให้จิตสงบด้วยวิธีการเคลื่อนไหวร่างกายที่ง่ายที่สุดผ่านการ "เดิน" ในหนังสือเล่มนี้ทุกคนจะได้เห็นข้อเสียของการไม่ขยับร่างกายและไม่ฝึกจิตใจ จะได้เห็นประโยชน์ของการฝึกฝนร่างกาย และจิตใจไปควบคู่กันผ่านการเดิน ทั้งมีเคล็ดลับวิธีฝึกจิตให้สงบ มั่งคง ที่สามารถฝึกตามได้หลายบทเรียนผลที่จะเกิดขึ้นจากการฝึกฝนที่ทุกคนจะได้จากหนังสือเล่มนี้ แน่นอนว่าคือร่างกายและจิตใจที่เข้มแข็งมั่งคงมากยิ่งขึ้น ขอให้ทุกๆ ก้าวของทุกคนเป็นไปเพื่อเพิ่มพลังชีวิตและจิตใจ

AMARIN Dhamma