รายละเอียด : SHAPE
คู่มือระงับเครียดที่ออฟฟิศ ไม่ต้องกังวลว่าจะให้แอบงีบหรือนั่งสมาธิที่โต๊ะทำงานหรอก เพราะนี่คือ 13 วิธี ที่ทำได้ง่ายสำหรับเวิร์คกิ้งวูแมนตัวจริง
แต่งหรูดูแพงแบบสบายกระเป๋า 50 RULES TO REMEMBER: เมื่อเลือกซื้อของ
10 NOV 07 Get Started! Shape Run for Life
แพง-ขวัญข้าว “ใจต้องซื้อด้วยใจ” “ถ้าเราใส่ใจคนอื่น เราจะได้ใจกลับมา เพราะใจต้องซื้อด้วยใจ เงินซื้อไม่ได้”
ทางลัดผอมเร็วแบบปลอดภัย กำจัดน้ำหนักส่วนเกินที่กวนใจด้วยวิธีลดคาร์โบไฮเดรตแบบปลอดภัย ได้ผลแบบมืออาชีพ
1 ท่าง่ายสลายไขมันหน้าท้อง ลำตัวแข็งแรง หน้าท้องแบนราบด้วยท่าบริหารที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
BEST FITBALL PROGRAM! เด้งดึ๋งเพื่อหุ่นตึงกระชับ ผสานท่าโยคะ พิลาทีสและฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้วยฟิตบอล ช่วยกระชับรูปร่างให้สวยปิ๊งในพริบตา
ขนมไทยน้ำกะทิ กินยังไง ไม่อ้วน ดูสิว่าขนมไทยถ้วยโปรดที่คุณกินหลังมื้ออาหารให้พลังงานเท่าไร
เทคนิคกินลดหุ่นแบบกาละแมร์ ลบล้างฉายา “กะละมัง” นาทีนี้คงไม่มีใครไม่รู้จักกาละแมร์-พัชรศรี เบญจมาศ พิธีกรสาวผู้ร่ำรวยอารมณ์ขันและความสามารถจากรายการผู้หญิงถึงผู้หญิง และล่าสุดกับงานท้าทายอย่างการเป็นหนึ่งในนักร้องเพลงชุด “The Album อยากบอกต้องออกเทป” เธอจะมาเผยเคล็ดลับว่าทำอย่างไรจึงมีสุขภาพแข็งแรงสดใสได้ทุกวัน