รายละเอียด : SHAPE

9 ทริคสุขภาพดีตลอดปีตลอดไป ดูสิว่าอะไรบ้างที่ทำแล้วไม่เพียงดีต่อร่างกาย แต่ยังทำให้ชีวิตมีความสุขขึ้น

เสกผิวเนี้ยบเรียบปิ๊งใน 60 วินาที รองพื้นและคอนซีลเลอร์คือเครื่องสำอางชิ้นพิเศษที่สามารถปกปิดความไม่สมบูรณ์แบบของผิวได้อย่างมิดชิด ขอเพียงมีอาวุธดีๆอยู่ในมือ คุณก็สามารถเปลี่ยนผิวให้สวยใสได้อย่างรวดเร็วทันใจเหมือนร่ายมนตร์

เมคอัพระยิบระยับสวยจับใจ ไม่ว่าจะไปงานปาร์ตี้ในวันหยุด หรือแค่เป็นการแต่งหน้าทั่วๆไป ลองเติมประกายระยิบระยับให้กับการแต่งหน้า แต่งตัวหรือเส้นผมของคุณดูสักหน่อยสิ มือโปรของเรามีเทคนิคที่ง่ายจนน่าประหลาดใจ มาเนรมิตให้คุณสวย ดูดี มีชีวิตชีวา และนำไปใช้ได้ในทุกๆวัน

สวยใสใจสบายแบบริต้า เอ่ยชื่อ “ศรีริต้า เจนเซ่น” ทุกคนคงนึกถึงภาพของสาวสวยน่ารักที่หุ่นดีสุดๆ แต่นอกเหนือจากความสวยงามของรูปลักษณ์และอัธยาศัยใจคอที่ดี ริต้ายังมีเคล็ดลับค้นหาความสุขในชีวิตอย่างเรียบง่ายที่หลายคนอาจนึกไม่ถึง

ภัยสุขภาพที่ผู้หญิงผวา +วิธีเลี่ยง มาดูซิว่า โรคที่ผู้หญิงหวั่นเกรงสุดๆ คืออะไร แล้วจะป้องกันได้อย่างไร

พิชิตน้ำหนักในฝัน ประหยัด ง่าย ได้ผลชัวร์ ! เริ่มแก้ไขปัญหาเรื่องน้ำหนักให้ตรงจุด ด้วยการมองย้อนกลับไปสู่ความต้องการที่แท้จริงของตนเอง

บริหารหุ่นเช้งวับ ใช้เวลาแค่ 24 นาที หากอยากฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เพื่อฟิตหุ่นเฟิร์ม สาวๆสมัยนี้ส่วนใหญ่มักใช้เครื่องออกกำลังกายในฟิตเนส และอุปกรณ์เดิมๆ อย่าง ดัมบ์เบล ลูกบอลบริหาร ปีใหม่นี้ เพิ่มความแปลกใหม่ให้ชีวิตด้วยไม้พลอง ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่หาง่าย ใกล้ตัวดูสิ บริหารตามโปรแกรมนี้ ซึ่งใช้ไม้พลองร่วมกับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เพื่อเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน เพียงวันละ 24 นาที ภายในหนึ่งเดือน รับรองคุณจะกลายเป็นเจ้าของหุ่นเซ็กซี่ ฟิตเปรี๊ยะแน่นอน

10 กลยุทธ์กินดีแบบไม่มีอุปสรรค ถึงแม้จะรู้อยู่แก่ใจว่าพฤติกรรมการกินที่ดีนั้นต้องทำอย่างไรบ้าง รวมถึงอาหารใดบ้างที่กินแล้วมีประโยชน์ คุณก็อาจมีปัจจัยอื่นคอยขัดขวางไม่ให้กินอาหารเพื่อสุขภาพได้โดยตลอดรอดฝั่ง เช่น ภารกิจที่รัดตัว ความอยากอาหารที่จู่โจมโดยไม่ทันตั้งตัว หรือถูกยั่วยวนจากของกินอุดมไขมัน นี่คือปัญหา 10 ข้อที่คนส่วนใหญ่ประสบ พร้อมแนวทางแก้ไขอย่างง่ายแต่ได้ผลชะงัดนัก