รายละเอียด : PRESENCE รู้ตัวตน ชนะทุกอุปสรรค

PRESENCE รู้ตัวตน ชนะทุกอุปสรรค

เอมี คัดดี้ เคยบาดเจ็บสาหัสจากอุบัติเหตุ ศีรษะกระแทกพื้นสมองบาดเจ็บไอคิวลด เธอต้องเริ่มเรียนมหาวิทยาลัยใหม่ ค่อยๆ เรียนไปทีละนิดจนจบได้ หลังเพื่อนๆ ถึง 4 ปี เอมีโด่งดังทั่วโลกจากคลิปวิดีโอ TED Talks ความยาว 21 นาที เธอพูดเรื่องที่เหลือเชื่อว่าจะได้ผล นั่นคือ กล่าวว่า หากทําท่าเชื่อมั่นอย่างที่เรียกว่า “ทําท่าตัวโต” แล้วจิตใจ สมอง พฤติกรรม จะพร้อมเผชิญความท้าทาย เอาชนะความกลัวในสถานการณ์ต่างๆ ได้ เธอเสนอคําว่า presence ด้วยความหมายว่า การรู้ตัวตน มีสติจดจ่อกับเรื่องตรงหน้า จะทําอะไรก็กําหนดรู้ว่าเราคือใคร ทําอะไรได้ และทําเต็มที่ แนวคิดที่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งแก่ทุกคนนี้ เธอไม่ได้คิดฝันขึ้นมาเอง แต่ทุ่มเทสรรพกําลัง เพื่อค้นคว้า และวิจัย โดยศึกษางานวิจัยของนักวิชาการจิตวิทยาที่มีชื่อเสียงโด่งดังหลายคน และจัดกระบวนการทดลองหลายแบบ เพื่อให้แน่ใจว่า นอกจากวิธีการนี้ได้ผลกับตัวเธอเองแล้ว ยังได้ผลกับคนอื่น ในสถานการณ์ต่างๆ กันหรือไม่

ราล์ฟ วอลโด อีเมอร์สัน กล่าวว่า “การกระทําดังกว่าคําพูด” เอมี คัดดี้ ก็เชื่อเช่นนั้น เธอค้นพบด้วยว่า อารมณ์ และการกระทําบางอย่างของเรา เกิดขึ้นได้เพราะเราทําหน้าตาท่าทางนําไปก่อน ผู้อ่านหนังสือเล่มนี้อาจจะอ่านไปพลางทดลองทําท่าไปพลาง เพื่อพิสูจน์ให้เห็นว่าได้ผลจริงๆ หรือไม่อย่างไร ดังนั้น ขอแนะนําว่าไม่ควรอ่านในที่สาธารณะ อาจมีใครแอบดูอยู่ว่าอ่านหนังสืออะไรหนอ จึงทําท่าทางแบบนั้น

ก่อนจะลงมืออ่านและทดลองด้วยตนเองอย่างมุ่งมั่น ผู้อ่านอาจจะเริ่มด้วยการตรวจสอบตนเองสักหน่อยก่อน ว่ากําลังอึดอัดขัดข้องเรื่องใดอยู่บ้าง เช่น กําลังเตรียมตัวสมัครงาน ต้องไปสัมภาษณ์ จะต้องเผชิญหน้ากับกรรมการมาดเข้มและคําถามโหดหินระดับใด จะต้องเข้าประชุมเพื่อเสนอโครงการ หรือขอรับทุนที่มีคู่แข่งน่าหวั่นเกรง จะต้องไปร่วมงานกับคนระดับผู้นํา ซึ่งตนเองไม่เคยคิดฝันว่าจะได้ไปทํางานด้วย หรือจะต้อง... ซึ่งแค่คิดก็เครียดจัด ไม่รู้จะรอดหรือไม่รอด เรื่องที่ต้องเผชิญเหล่านี้อาจเกิดขึ้นกับใครก็ได้ ตั้งแต่เป็นนักเรียน นักศึกษา คนเริ่มทํางานใหม่ๆ ไปจนถึง...ตัวคุณเองล่ะคือใคร ทําอะไร หวั่นใจเรื่องอะไรอยู่ ใครที่ขาดความมั่นใจ คิดว่าทําไม่ได้ ไม่มีความสามารถ คนอื่นจะมองเราอย่างไร เราหมดพลัง เราไม่เก่งพอ ฯลฯ น่าจะอ่านหนังสือเล่มนี้ซึ่งพาเราเข้าไปรู้จักตัวตนจริงๆ แล้วอาจจะเปลี่ยนไปในทางบวกได้ทั้งตนเองและคนอื่นๆ

สำนักพิมพ์เนชั่นบุ๊คส์

สารบัญ : PRESENCE รู้ตัวตน ชนะทุกอุปสรรค

• 1 การรู้ตัวตนคืออะไร
• 2 เชื่อมั่นและยอมรับคำพูดของตนเอง
• 3 เลิกสั่งสอน เริ่มฟัง: การรู้ตัวตนก่อเกิดการรู้ตัวตน
• 4 ฉันไม่สมควรได้มาอยู่ตรงนี้
• 5 วิธีที่ความไร้อำนาจจองจำตัวตน (และวิธีที่ความมีอำนาจปลดปล่อยตัวตน)
• 6 การงอตัว การประกบมือเป็นรูปหน้าจั่ว และภาษากาย
• 7 เล่นกระดานโต้คลื่น ยิ้ม และร้องเพลงให้เรามีความสุข
• 8 ร่างกายกำหนดจิตใจ (มาทำท่าสตาร์ฟิชอัปกันเถอะ!)

เนื้อหาปกหลัง : PRESENCE รู้ตัวตน ชนะทุกอุปสรรค

“เอมี คัดดี้ ช่วยให้โลกกล้าหาญขึ้น หนังสือเล่มนี้เปลี่ยนเกม!” - เบรเน่ บราวน์ ผู้เขียน Daring Greatly และ Rising Strong

“หนังสือน่าประทับใจ อ่านแล้วติดใจกับเรื่องการสร้างความมั่นใจและท่าทาง” - อดัม แกรนต์ ผู้เขียน Give and Take

“หนังสือที่เขียนได้เลิศเล่มนี้เปิดโลกงานวิจัยล่าสุด เรื่องวิธีที่ร่างกายและจิตใจส่งผลต่อตัวตนของเราและวิธีที่เราเข้าใจโลก” - โจ นาวาร์โร อดีตเจ้าหน้าที่เอฟบีไอผู้เชี่ยวชาญด้านภาษากาย ผู้เขียน What Every BODY Is Saying

“หนังสือที่เขียนได้ชวนอ่าน ฉลาดล้ำ และใช้ได้จริง ผมขอแนะนําให้อ่านอย่างยิ่ง!” - วิลเลียม อูรี ผู้เขียนร่วม Getting to Yes และ ผู้เขียน Getting to Yes with Yourself