รายละเอียด : บันทึกสิ่งดีๆ แค่วันละ 10 นาที ชีวิตจะดีทุกๆ วัน : 10 MINUTES A DAY - LIFE BETTER EVERYDAY

บันทึกสิ่งดีๆ แค่วันละ 10 นาที ชีวิตจะดีทุกๆ วัน : 10 MINUTES A DAY - LIFE BETTER EVERYDAY

ในแต่ละวันคนเรามีเรื่องดีและไม่ดีเข้ามาในชีวิตเสมอๆ คนที่ให้ความสําคัญหรือใจจดจ่อแต่สิ่งไม่ดีหรือสิ่งที่ทําให้หงุดหงิดอารมณ์เสีย ซึ่งเป็นคนที่ไม่มีความสุข แต่สําหรับคนที่แม้จะมีเรื่องไม่ดีเข้ามาในชีวิตแต่ละวัน ใจเขาจดจ่อและมุ่งเน้นสิ่งดีๆ มองข้ามหรือไม่ใส่ใจเรื่องที่ทําให้เกิดความรู้สึกแย่ เขาคนนั้นจะมีความสุขได้ทุกวัน ชีวิตของเขาจะดีทุกๆ วัน...

ไอน์สไตน์ กล่าวว่า “ชีวิตเปรียบเสมือนการปั่นจักรยาน ถ้าต้องการทรงตัวได้ ไม่ให้ล้ม คุณต้องไม่หยุดนิ่ง... เดินหน้าต่อไป” นั่นหมายความว่า ไม่ว่าจะดีหรือร้ายชีวิตต้องดําเนินต่อไป เพื่อประดับประคองให้มีชีวิตที่ดี เราจะต้องเดินหน้าต่อไป ดังนั้นจะไม่ดีกว่าหรือถ้าเราฝึกทุกๆ วันให้เห็นแต่สิ่งดีๆ มองข้ามอะไรก็ตามที่ทําให้ทุกข์ใจ ชีวิตของเราก็จะดี ทุกๆ วัน

หนังสือ “บันทึกสิ่งดีๆ แค่วันละ 10 นาที ชีวิตจะดีทุกๆ วัน : 10 MINUTES A DAY - LIFE BETTER EVERYDAY” เป็น หนังสือดีที่จะช่วยให้ท่านเปลี่ยนแปลงตนเองในชีวิตทุกๆ ด้าน ช่วยในการฝึกมองเห็นแต่สิ่งดี โดยการเขียนบันทึกเพียงวันละ 10 นาที คือ ช่วงตื่นเช้า และช่วงก่อนนอน เมื่อฝึกทุกๆ วัน ชีวิตก็จะดีทุกๆ วัน

สมชัย เบญจมิตร

สารบัญ : บันทึกสิ่งดีๆ แค่วันละ 10 นาที ชีวิตจะดีทุกๆ วัน : 10 MINUTES A DAY - LIFE BETTER EVERYDAY

• ส่วนที่ 1 ทัศนคติและวิธีคิดในเรื่องความสำเร็จ 20 ข้อ
• ส่วนที่ 2 ขอพรดีๆ 15 ประการ เพื่อให้มีชีวิตที่ดีทุกๆ วัน
• ส่วนที่ 3 ทบทวนอดีต คิดถึงปัจจุบัน ตั้งเป้าหมายอนาคต
• ส่วนที่ 4 บันทึกสิ่งดีๆ แค่วันละ 10 นาที ชีวิตจะดีทุกๆ วัน

เนื้อหาปกหลัง : บันทึกสิ่งดีๆ แค่วันละ 10 นาที ชีวิตจะดีทุกๆ วัน : 10 MINUTES A DAY - LIFE BETTER EVERYDAY

• ทัศนคติและวิธีคิดในเรื่องความสำเร็จ 20 ข้อ
• ขอพรดีๆ 15 ประการเพื่อให้มีชีวิตที่ดีทุกๆ วัน
• วิธีทำแบบประเมินเพื่อปรับปรุงในเรื่องนิสัย ตามแนวทางวิธีของ เบนจามิน แฟรงคลิน
• บันทึกสิ่งดีๆ แค่วันละ 10 นาที ชีวิตจะดีทุกๆ วัน
• วิธีประเมินตนเองใน 3 ด้าน ร่างกาย ความคิด และจิตใจ
• ทบทวนอดีต คิดถึงปัจจุบัน ตั้งเป้าหมายอนาคต : 5 ปีจากนี้ฉันต้องการอะไร