search
จิตวิทยาสายดาร์ก ศาสตร์มืดแห่งการชักใยคน ใช้คลื่นพลังบวกดึงดูดพลังสุข บ้านวิกลคนประหลาด ยุคเรืองอำนาจแห่งมังกร นิยายสืบสวนสอบสวน หนังสือ How-to พัฒนาตนเอง มังงะ ไลท์โนเวล นิยายวาย นิยายยูริ
Out of Stock

ฝึกสมองไม่ให้ทุกข์

ผู้เขียน: Toshinori Kato (โทะชิโนะริ คะโตะ)

สำนักพิมพ์: นานมีบุ๊คส์/nanmeebooks

หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง , การพัฒนาตัวเอง how to

5 (4) เขียนรีวิว

202.50 บาท

225.00 บาท ประหยัด 22.50 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 8 คะแนน

วิธีสร้างสมดุลให้สมองห่างไกลจากความวิตกกังวลโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญการวิเคราะห์ภาพถ่ายสมอง < แสดงน้อยลง วิธีสร้างสมดุลให้สมองห่างไกลจากความวิตกกังวลโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญการวิเคราะห์ภาพถ่ายสมอง
  • ส่วนลด:
    ลด 10%
  • โปรโมชั่น:Naiin.com Book is Calling หนังสือลด 10%

202.50 บาท

225.00 บาท
225.00 บาท
ประหยัด 22.50 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 8 คะแนน

จำนวน :

1

Out of Stock
ดูสาขาที่มีสินค้า
จำนวนหน้า
192 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
12.7 x 18.3 x 0.9 CM
น้ำหนัก
0.174 KG
บาร์โค้ด
9786160447046

รายละเอียด : ฝึกสมองไม่ให้ทุกข์

ฝึกสมองไม่ให้ทุกข์

ทุกคนล้วนเคยวิตก เครียด กังวลใจเหมือนกัน แต่ทราบหรือไม่ว่านอกจากเรื่องราวภายนอกที่ทำให้เราวิตกกังวลแล้ว สมองที่ทำหน้าที่รับรู้สิ่งต่างๆ ก็มีกลไกเกี่ยวข้องกับความรู้สึกทุกข์ใจโดยตรง และเราฝึกสมองให้เป็นทุกข์น้อยลงได้ มาฝึกสมองไม่ให้ทุกข์กันด้วย 4 วิธีง่ายๆ

  1. สร้างสมดุลให้สมอง
  2. เปลี่ยนรหัสสมองที่อ่อนแอให้แข็งแรง
  3. ย้ายความทุกข์ใจไปไว้ที่รหัสสมองอื่น
  4. สร้างสวิตช์ตัดความรู้สึก

สารบัญ : ฝึกสมองไม่ให้ทุกข์

    • บทนำ การคิดมากและความทุกข์ใจเป็นเรื่องเดียวกัน
    • บทที่ 1 ขั้นแรก ทุกข์ใจหายได้ถ้าเข้าใจสมอง
    • บทที่ 2 กลไกภายในสมองที่เป็นบ่อเกิดความทุกข์ใจ
    • บทที่ 3 ใช้สมองกำจัดความทุกข์ใจ
    • บทที่ 4 การฝึกสมองให้ไม่ทุกข์ใจ


รีวิวโดยสำนักพิมพ์ : ฝึกสมองไม่ให้ทุกข์

ความรู้สึกทุกข์ใจเป็นสิ่งสามัญที่ทุกคนต้องพบตราบเท่าที่ยังมีชีวิต แต่เมื่อความรู้สึกทุกข์ใจเกิดขึ้น คุณมักมีวิธีจัดการอย่างไรเคยสำรวจตนเองกันไหม บางคนออกกำลังกายแล้วรู้สึกสดชื่นเหมือนได้สลัดความหดหู่ในหัวทิ้งไป บางคนเปิดเพลงแล้วร้องตามสุดเสียง บางคนลุกขึ้นหยิบเครื่องมือทำความสะอาดแล้วลงมือขัดพื้นจนสะอาดเอี่ยม

สงสัยหรือไม่ว่าเหตุใดกิจกรรมเหล่านี้ถึงทำให้ความทุกข์ใจเบาบางลง ทำให้มีเรี่ยวแรง มีกำลังใจ ไม่ติดหล่มความคิดที่วกวนไร้ทางออกจนยิ่งทุกข์ใจหนัก

ฝึกสมองไม่ให้ทุกข์ มีคำอธิบาย ทั้งยังรวบรวมอาการที่เป็นเหตุให้ใครหลายคนกลุ้มใจ คิดไม่ตก หรืออยากแก้ไขเพื่อไม่ให้ต้องเจอปัญหาซ้ำๆ ทั้งหมดกลั่นกรองจากประสบการณ์ของนักประสาทวิทยาที่ได้วิเคราะห์ภาพถ่ายสมองหลายหมื่นภาพเพื่อช่วยให้เราเข้าใจความทุกข์ของตัวเองมากขึ้น และจัดการได้อย่างเหมาะสม ไม่ให้เป็นปัญหาหนักอกอีกต่อไป

สำนักพิมพ์อินสปายร์

รีวิว

5.0
5 (4)
  • 5
    100 %
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%

รับข่าวสารจากนายอินทร์

เว็บไซต์ในเครืออมรินทร์

Select site

นายอินทร์โปรโมโค้ด

ทางลัด

สินค้า

ช่วยเหลือ

เกี่ยวกับเรา

ติดตามข่าวสาร ได้ที่

แอปพลิเคชัน

ช่องทางการชำระเงิน

บริการจัดส่งไทย

Amarin Book Center Co.,Ltd. ร้านนายอินทร์ - ร้านหนังสือออนไลน์ที่มีหนังสือหลากหลายและดีที่สุดในประเทศไทย Copyright © 1999-2025 Amarin Book Center Co.,Ltd.

E-Commerce Registration #0108114713086 | Terms & Conditions | Privacy Policy

เฉลิมพระเกียรติ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว