WHY WE SLEEP นอนเปลี่ยนชีวิต

Name: WHY WE SLEEP นอนเปลี่ยนชีวิต
Brand: บุ๊คสเคป/BOOKSCAPE
Price: 418.5 THB
Availability: InStock

ผู้เขียน: Matthew Walker

สำนักพิมพ์: บุ๊คสเคป/BOOKSCAPE

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

4.92 (24) เขียนรีวิว

ปกอ่อน

418.50 บาท

465.00 บาท ประหยัด 46.50 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 48 คะแนน

ไขความลับสุขภาพด้วยวิทยาศาสตร์แห่งการนอน < แสดงน้อยลง ไขความลับสุขภาพด้วยวิทยาศาสตร์แห่งการนอน

ส่วนลด:
ลด 10%
โปรโมชั่น:Naiin.com ลด รับ แลก หนังสือลด 10%

Tags: WHY WE SLEEP , นอนเปลี่ยนชีวิต , แมตธิว วอล์กเกอร์ , การนอนหลับ , สุขภาพ , โรคภัยไข้เจ็บ , วิทยาศาสตร์ , ข้อมูลวิชาการ , พัฒนาคุณภาพชีวิต

418.50 บาท

465.00 บาท

ประหยัด 46.50 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 48 คะแนน

จำนวน :

Add to cart

ดูสาขาที่มีสินค้า

จำนวนหน้า

504 หน้า

ประเภทสินค้า

Books

ขนาด

14.3 x 20.9 x 1.8 CM

น้ำหนัก

0.633 KG

บาร์โค้ด

9786168221303

รายละเอียด : WHY WE SLEEP นอนเปลี่ยนชีวิต

WHY WE SLEEP นอนเปลี่ยนชีวิต

การนอนหลับ คือกลไกอัศจรรย์ที่ธรรมชาติรังสรรค์ให้มนุษย์ และเป็นหนึ่งในสามเสาหลักแห่งสุขภาพดีควบคู่กับอาหารและการออกกำลังกาย ทว่าน้อยคนจะเข้าใจปริศนาเบื้องหลังการนอนหลับและการฝันและมักมองข้ามกิจวัตรยามค่ำคืนอันแสนสำคัญ ซึ่งเป็นกุญแจสู่คุณภาพชีวิตและอายุขัยที่ยืนยาว

หนังสือเล่มนี้คือคู่มือการนอนหลับฉบับสมบูรณ์ที่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์รองรับ ซึ่งไม่เพียงถ่ายทอดเคล็ดลับที่ช่วยให้คุณนอนหลับอย่างมีคุณภาพทุกคืน แต่ยังฟื้นฟูศักยภาพ ในการใช้ชีวิตอย่างเปี่ยมพลังในทุกๆ วัน โดยไม่ต้องอาศัยยาบำรุงหรือเทคโนโลยีการแพทย์ล้ำสมัยใดๆ ทั้งหมดนี้เริ่มต้นได้ง่ายๆ เพียงแค่คุณก้าวขึ้นเตียง ปิดไฟ แล้วจมดิ่งสู่ห้วงการหลับใหลที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ

สารบัญ : WHY WE SLEEP นอนเปลี่ยนชีวิต

บทที่ 1 นอนหลับ
บทที่ 2 คาเฟอีน เจ็ตแล็ก และเมลาโทนิน
บทที่ 3 คำนิยามของการนอนหลับ และการนอนหลับเกิดขึ้นได้อย่างไร
บทที่ 4 ที่นอนของเอป ไดโนเสาร์
บทที่ 5 การนอนหลับที่เปลี่ยนไปในช่วงชีวิต
บทที่ 6 แม่ของคุณและเชกสเปียร์รู้ดีว่า
บทที่ 7 สุดโต่งเกินไปสำหรับกินเนสส์บุ๊ก
บทที่ 8 โรคมะเร็ง หัวใจวาย และชีวิตที่สั้นลง
บทที่ 9 โรคจิตเป็นกิจวัตร
บทที่ 10 การฝันคือการบำบัดยามค่ำคืน

รีวิว

4.9

4.92 (24)

5

92 %
4

8 %
3

0%
2

0%
1

0%

< รายการก่อนหน้า

รายการถัดไป >

นายอินทร์ออนไลน์

WHY WE SLEEP นอนเปลี่ยนชีวิต

รายละเอียด : WHY WE SLEEP นอนเปลี่ยนชีวิต

สารบัญ : WHY WE SLEEP นอนเปลี่ยนชีวิต

รีวิว