สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด

ผู้เขียน: Toomo Yamada

สำนักพิมพ์: นานมีบุ๊คส์/nanmeebooks

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

4.5 (2) เขียนรีวิว

220.50 บาท

245.00 บาท ประหยัด 24.50 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 8 คะแนน

เรียนหรือทำงานหนักแค่ไหนก็ไม่เหนื่อย ด้วยวิธีฟื้นฟูและป้องกันร่างกายไม่ให้เหนื่อยล้า จากศูนย์เวชศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด < แสดงน้อยลง เรียนหรือทำงานหนักแค่ไหนก็ไม่เหนื่อย ด้วยวิธีฟื้นฟูและป้องกันร่างกายไม่ให้เหนื่อยล้า จากศูนย์เวชศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด
  • ส่วนลด:
    ลด 10%
  • โปรโมชั่น:Naiin.com ช้อปหนังสือคุ้ม ลดแรง ต่อที่ 1 หนังสือลดเลย 10%

220.50 บาท

245.00 บาท
245.00 บาท
ประหยัด 24.50 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 8 คะแนน

จำนวน :

1

  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • Naiin.com ช้อปหนังสือคุ้ม ลดแรง ต่อที่ 2 ลดเลยทันที 150 เมื่อซื้อครบ 1200.-
จำนวนหน้า
192 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
14.3 x 21 x 0.9 CM
น้ำหนัก
0.229 KG
บาร์โค้ด
9786160447862

รายละเอียด : สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด

สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด

คุณกำลังเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย ไม่มีแรงใช่หรือไม่ หนังสือเล่มนี้จะช่วยแก้ปัญหาให้ "ทำไมต้องสแตนฟอร์ด" เพราะมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดไม่ได้เป็นเลิศแค่ด้านวิชาการ แต่ยังส่งนักกีฬาไปคว้าเหรียญรางวัลโอลิมปิกมาแล้วจำนวนมาก ทั้งซ้อมหนัก เรียนหนักแบบนี้ แต่ร่างกายของพวกเขาก็ยังรับมือได้สบายๆ

ยะมะดะ โทะโมโอะ นักกายภาพด้านกีฬาจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดจะมาเปิดเผยเคล็ดลับของนักกีฬาสแตนฟอร์ดว่าพวกเขามีวิธีฟื้นฟูและป้องกันร่างกายไม่ให้เหนื่อยล้าอย่างไร วิธีเหล่านี้คนทั่วไปก็ปฏิบัติตามในชีวิตประจำวันได้ง่ายๆ


สารบัญ : สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด

    • บทนำ วิธีสร้าง "ร่างกายที่ไม่เหนื่อยล้า" เปิดเผยโดยศูนย์เวชศาสตร์การกีฬาที่ดีที่สุดในสหรัฐฯ
    • บท 0 กลไกของความเหนื่อยล้าที่สแตนฟอร์ดพยายามหาคำตอบว่าทำไมคนเราถึงเหนื่อย
    • บทที่ 1 IAP: ทฤษฎีการทำกายภาพแบบใหม่ล่าสุดป้องกันความเสียหายด้วยการเพิ่มความดันในร่างกาย
    • บทที่ 2 ไม่ปล่อยให้ร่างกายเหนื่อยล้าด้วยกายภาพบำบัดขั้นสุดยอด "วิธีฟื้นฟูร่างกายขั้นสุดยอด" ช่วยขจัดความเหนื่อยล้าของร่างกายและสมองในทันที
    • บทที่ 3 เทคนิคการกินเพื่อสร้างร่างกายที่ไม่เหนื่อยล้า "สิ่งที่กินเข้าไป" จะกลายเป็นพลังในการฟื้นฟูร่างกาย
    • บทที่ 4 วิธีทำงานหนักวิถีสแตนฟอร์ดวิธีทำงานหนักโดยไม่ทำร้ายร่างกาย
    • บทส่งท้าย เริ่มใหม่อีกครั้ง เพื่อเป็น "ตัวเองที่แข็งแรงที่สุด"

รีวิว


4.5
4.5 (2)
  • 5
    50 %
  • 4
    50 %
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
เฉลิมพระเกียรติ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว