รายละเอียด : THE POWER OF WHEN พลังแห่ง "เมื่อไหร่"

THE POWER OF WHEN พลังแห่ง "เมื่อไหร่"

• เมื่อเช้าคุณตื่นนอนกี่โมง
• คุณเลือกออกกำลังกายตอนไหน
• เวลาไหนที่คุณควรประชุมทีมงาน
• คุณควรไปพบลูกค้าเมื่อไหร่
• ช่วงเวลาไหนของวันที่คุณมีอำนาจต่อรองสูงสุด

ไม่ว่าคุณจะทำอะไรผลลัพธ์ล้วนถูกกำหนดไว้แล้ว ตั้งแต่ตอนที่คุณเลือกว่าจะทำสิ่งนั้น "เมื่อไหร่" Michael Breus นักจิตวิทยาชื่อดังค้นพบว่าการใช้เวลาในแต่ละวันสามารถแบ่งคนเราออกเป็น 4 แบบ โดยคนแต่ละแบบมีช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการทำสิ่งต่างๆ แตกต่างกันแค่ทำเร็วขึ้นหรือช้าลงเพียงชั่วโมงเดียวก็อาจส่งผลกระทบอย่างมหาศาล คุณเป็นคนแบบไหนใน 4 แบบ? แล้วจะใช้เวลาอย่างไรให้ส่งผลต่อตัวคุณมากที่สุด? หาคำตอบได้ในหนังสือเล่มนี้

สารบัญ : THE POWER OF WHEN พลังแห่ง "เมื่อไหร่"

• บทนำ หัวใจสำคัญอยู่ที่จังหวะเวลา
• ส่วนที่หนึ่ง บุคลิกตามเวลาชีวภาพ
• ส่วนที่สอง ช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดในการทำสิ่งต่างๆ
• ส่วนที่สาม พลังแห่ง "เมื่อไหร่" กับชีวิตในช่วงต่างๆ

รีวิวโดยบุ๊คเมท : THE POWER OF WHEN พลังแห่ง "เมื่อไหร่"

เคยสงสัยกันไหม? ทำไมบางคนทำงานได้ดีเวลาดึก(ยังไม่ง่วง)
แต่บางคนต้องนอนเร็วๆ เพราะสมองไม่คึกเท่าตอนเช้าตรู่
แม้ว่าคนเราจะมี 24 ชั่วโมงเท่ากัน แต่ก็มี "นาฬิกาชีวภาพ"
ที่แตกต่างกัน ทำให้มีการจัดตารางเวลาไม่เหมือนกัน นั่นเอง
.
>>>THE POWER OF WHEN พลังแห่ง "เมื่อไหร่"<<<
เขียนโดย Michael Breus , Ph.D. เป็นผู้เชี่ยวชาญที่ศึกษา
เรื่อง “นาฬิกาชีวภาพ” ของคนเรา อาทิเช่น ช่วงเวลาต่างๆ
ของฮอร์โมน เอนไซม์ ที่ส่งผลต่อการทำกิจกรรมต่างๆ
ให้มีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นหรือลดลง และทุกคนมีความต่างกัน
.
และแบ่งคนออก เป็นสัตว์ 4 ประเภท ตาม “นาฬิกาชีวภาพ” ได้แก่
1. โลมา ..พวกนอนหลับครึ่งสมอง ตื่นง่าย หลับไม่ลึก
มีแรงขับในการนอนต่ำที่สุด มักรู้สึกไม่สดชื่น จึงต้องกินกาแฟ
2. สิงโต ..พวกตื่นแต่เช้า กระฉับกระเฉงตอนเช้า แต่ต้องนอนเร็ว
3. หมี ..ทำตัวไหลตามกระแส มีแรงขับในการนอนสูงมากที่สุด
4. หมาป่า ..สัตว์นักล่ายามราตรี ตาสว่างตอนกลางคืน
ช่วงเช้าสมองตื้อ เครื่องติดตอนเย็น ยิ่งดึกยิ่งคึกคัก
.
โดยในหนังสือ มีแบบทดสอบ (Bio-Time Quiz) ให้เราวิเคราะห์
ตัวเองว่าจัดอยู่ในประเภทไหนด้วย ซึ่งยังมีข้อมูลตาราง
ที่เหมาะสมกับบุคลิกภาพตาม “นาฬิกาชีวภาพ” ทั้ง 4 ประเภท
ให้ผู้อ่านดูด้วย ไม่ว่าจะเป็น การรับประทานอาหารแต่ละมื้อ
การนอน การออกกำลังกาย การสร้างความสัมพันธ์ การทำงาน
การใช้ความคิดสร้างสรรค์ รวมไปถึงเรื่องรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ
อย่างการตอบเมล์ การทะเลาะกัน แม้แต่การมี Sex ก็ด้วย เช่นกัน
.
อย่าลืม!!..ค้นหาตารางชีวิตคุณ ว่าเป็นแบบสัตว์ประเภทไหน?
เพื่อที่จะได้วางแผน จัดการตารางเวลาของตัวเองให้ถูกด้วย
>>>THE POWER OF WHEN พลังแห่ง "เมื่อไหร่"<<<