รายละเอียด : SHINE FROM WITHIN ส่องแสงเจิดจรัสจากภายใน

SHINE FROM WITHIN ส่องแสงเจิดจรัสจากภายใน

ถ้าถามโค้ชว่า อะไรคือปัจจัยสำคัญสุดที่ทำให้คนเรามีความสุข ความสำเร็จมีชีวิตในแบบเติมเต็ม ปัจจัยที่สำคัญสุดคือ "Self-esteem" หรือ "ความนับถือในตนเอง" ซึ่งเป็นคนละเรื่องกันกับความมั่นใจในตนเองและความนับถือในตนเองนี้มีความสำคัญต่อผลลัพธ์ในชีวิตของเรามากเกินกว่าที่คนส่วนใหญ่คิด ลองเปิดใจปรับความคิดใหม่ๆ กับเล่มนี้ ซึ่งเขียนจากประสบการณ์การทำงานและชีวิตส่วนตัวของโค้ชเอง หวังว่าจะช่วยให้ทุกคนเลือกชีวิตในแบบที่ "คู่ควร" และ "ต้องการ" ได้

สารบัญ : SHINE FROM WITHIN ส่องแสงเจิดจรัสจากภายใน

• Chapter 1 ชีวิตสุข-สำเร็จได้ด้วยการนับถือตัวคุณเอง
• Chapter 2 เช็กระดับความนับถือในตัวเอง
• Chapter 3 ความนับถือในตัวเองและผลกระทบต่อความรักความสัมพันธ์
• Chapter 4 ความเชื่อและความนับถือในตัวเองส่งผลซึ่งกันและกัน
• Chapter 5 ความนับถือตัวเองและผลกระทบในด้านต่างๆ
• Chapter 6 เราจะเพิ่งความนับถือตัวเองได้อย่างไร
• Chapter 7 การฝึกสติและการตระหนักรู้ในตัวเอง
• Chapter 8 การคิดบวกและมองโลกในแง่ดี
• Chapter 9 การดำรงชีวิตตามคุณค่าสำคัญประจำใจ
• Chapter 10 การฝึกการแสดงความคิดเห็นและจุดยืนของตัวเองอย่างแน่วแน่
• ฯลฯ

รีวิวโดยผู้เขียน : SHINE FROM WITHIN ส่องแสงเจิดจรัสจากภายใน

หนังสือ "Shine-From Within ส่องแสงเจิดจรัสจากภายใน" เล่มนี้จะบอกความจริงที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้...ว่าทำไมคุณถึงยังไม่ได้มีชีวิตในแบบที่คุณต้องการอย่างเต็มที่ และจะมีวิธีการอะไรที่คุณจะสร้างความสุขความสำเร็จให้กับตัวเองได้ ผ่านการเพิ่มความนับถือให้กับตัวเอง คนส่วนใหญ่อาจจะยังไม่เข้าใจความแตกต่างระหว่างคำว่า ความมั่นใจในตัวเอง (Self-confidence) และ ความนับถือในตัวเอง (Self-esteem) ซึ่งเป็นคนละอย่างกัน และโค้ชจะอธิบายความแตกต่างนี้ไว้ในบทแรก

ในการที่เราจะพัฒนาชีวิตของเราให้สำเร็จมีความสุข จำเป็นอย่างยิ่งที่เราต้องเข้าใจก่อนว่า มันเกิดจากปัจจัยอะไรเป็นต้นเหตุก่อน เพราะถ้าไม่เข้าใจอย่างแท้จริง เราจะแก้ปัญหาให้ถูกจุดได้อย่างไร เราจึงต้องกลับไปที่พื้นฐานเลยว่า ความนับถือในตัวเองที่แท้จริงคืออะไร และจะพัฒนามันได้อย่างไรมีปัจจัยอะไรบ้างที่ฉุดรั้งเราจากการมีความนับถือในตัวเองที่ดี และเราจะขจัดมันออกไปได้อย่างไร

และเหตุผลที่โค้ชให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ นอกจากการศึกษาและประสบการณ์ในการทำงานในด้านนี้กว่า 10 ปี โค้ชยังได้มีประสบการณ์ตรงในเส้นทางของการพัฒนาความนับถือในตัวเองอีกด้วย จากสมัยเด็กๆ ที่ไม่ค่อยมั่นใจในตัวเอง ขี้อาย และพูดน้อย ค่อยๆ พัฒนามาจนเป็นคนที่มีความนับถือในตัวเองอยู่ในระดับที่ส่วนตัวรู้สึกพอใจมาก จึงมีประสบการณ์ตรง และทำให้เห็นความสำคัญอย่างยิ่งว่า การมีระดับของ "ความนับถือในตัวเอง" ที่มากหรือน้อยนั้น ส่งผลต่อทุกๆ อย่างในชีวิตของเราจริงๆ

โค้ชนิดา