เรียนรู้สู้กระดูกเสื่อม (ฉบับปรับปรุง)

ผู้เขียน: นายแพทย์ถาวร สุทธิยุทธิ์

สำนักพิมพ์: อมรินทร์สุขภาพ

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

5 (2) เขียนรีวิว

99.00 บาท

199.00 บาท ประหยัด 100.00 บาท (50.25 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 3 คะแนน

ภัยเงียบที่เกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัยไม่จำเพาะแต่ผู้สูงอายุ ป้องกัน แก้ไข และฟื้นฟูภาวะกระดูกเสื่อมด้วยตนเองยิ่งทำมาก ทำบ่อย ยิ่งได้กำไร < แสดงน้อยลง ภัยเงียบที่เกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัยไม่จำเพาะแต่ผู้สูงอายุ ป้องกัน แก้ไข และฟื้นฟูภาวะกระดูกเสื่อมด้วยตนเองยิ่งทำมาก ทำบ่อย ยิ่งได้กำไร
  • ส่วนลด:
    ลด 50.25%
  • โปรโมชั่น:Naiin.com สนามอ่านเล่น Book Super Box ช้อปคุ้ม หนังสือราคาเหมา 1 เล่ม 99.- (สินค้าอาจจะมีตำหนิและสภาพไม่ 100% ทางบริษัทไม่รับเปลี่ยนคืน ยกเว้นชำรุดจากการผลิต)

99.00 บาท

199.00 บาท
199.00 บาท
ประหยัด 100.00 บาท (50.25 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 3 คะแนน

จำนวน :

1

  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • Naiin.com สนามอ่านเล่น Book Super Box ช้อปคุ้ม หนังสือราคาเหมา 5 เล่ม 399.- 8 เล่ม 499.- 12 เล่ม 599.- (สินค้าอาจจะมีตำหนิและสภาพไม่ 100% ทางบริษัทไม่รับเปลี่ยนคืน ยกเว้นชำรุดจากการผลิต)
จำนวนหน้า
232 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
20.8 x 14.4 x 1.2 CM
น้ำหนัก
0.299 KG
บาร์โค้ด
9786161836924

รายละเอียด : เรียนรู้สู้กระดูกเสื่อม (ฉบับปรับปรุง)

เรียนรู้สู้กระดูกเสื่อม (ฉบับปรับปรุง)

"ภาวะกระดูกเสื่อม" เป็นภัยเงียบที่เกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย ไม่จำเพาะแต่คนสูงอายุเท่านั้น ในเล่มแนะนำเทคนิคการแก้ไข ฟื้นฟู และป้องกันการทำร้ายกระดูกอย่างไม่รู้ตัว แค่เรื่องเล็กๆ อย่างการนั่ง นอน ยืน เดิน ขับรถ ใช้คอมพิวเตอร์ ทำอาหารขึ้นลงบันไดผิดท่าบ่อยๆ กลับส่งผลร้ายต่อกระดูกได้ เพราะนอกจากทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังแล้ว ยังสร้างความทุกข์ทรมานในระยะยาวด้วย จนหลายคนต้องตัดสินใจพึ่ง "การผ่าตัด" เพื่อให้หายจากความเจ็บปวด


สารบัญ : เรียนรู้สู้กระดูกเสื่อม (ฉบับปรับปรุง)

    • บทที่ 1 ทำไมต้องเรียนรู้สู้กระดูกเสื่อม
    • บทที่ 2 ภาวะกระดูกเสื่อม
    • บทที่ 3 การรักษาภาวะกระดูกเสื่อมในปัจจุบัน
    • บทที่ 4 การคิดแก้ไขปัญหาแบบนอกกรอบ
    • บทที่ 5 กลไกการเกิดภาวะกระดูกเสื่อม
    • บทที่ 6 การรักษากระดูกเสื่อมแบบบูรณาการ
    • บทที่ 7 การแก้ไขเพื่อสู้กระดูกเสื่อม
    • บทที่ 8 การนั่ง
    • บทที่ 9 การนอน
    • บทที่ 10 หมอนสุขภาพ
    • ฯลฯ

เนื้อหาปกหลัง : เรียนรู้สู้กระดูกเสื่อม (ฉบับปรับปรุง)

ใครจะคิดว่า การกำเนิดผิดเพียงเรื่องเล็กๆ อย่างการนั่ง นอน ยืน เดิน ขับรถ ทำอาหาร ใช้คอมพิวเตอร์ หรือการลงบันไดแบบผิดวิธีบ่อยๆ จะสะสมจนส่งผลร้ายต่อกระดูกในระยะยาวได้ การปวดหลัง ปวดคอ ปวดเอว และปวดตามข้อทุกแห่งล้วนเป็นผลจากการทำผิดมาอย่างยาวนาน น้อยคนนักจะรู้ว่า "ภาวะกระดูกเสื่อม" เป็นๆ หายๆ ต่อเนื่องได้ตลอดชีวิตแม้แต่ "หลังผ่าตัด" ก็กลับมาปวดใหม่ได้ หากในชีวิตประจำวันยังมีพฤติกรรมที่ผิดๆ อยู่ ทั้งหลังงอ คอก้ม ไหล่ห่อ นอนขดตัว และนั่งผิดท่าเป็นเวลานาน ควรดูแลกระดูกให้ถูกวิธีตั้งแต่วันนี้ ดีกว่าถูกบังคับให้ทำตอนแก่ อย่ารอให้ทุกข์ทรมานจากอาการปวดก่อนแล้วจึงหาทางแก้ไข

รีวิว


5.0
5 (2)
  • 5
    100 %
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
เฉลิมพระเกียรติ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว