หน้าแรก
หนังสือ
เคล็ดวิธีหลับมีคุณภาพ...ทุกวัย

เคล็ดวิธีหลับมีคุณภาพ...ทุกวัย

Name: เคล็ดวิธีหลับมีคุณภาพ...ทุกวัย
Brand: Feel Good
Price: 140.25 THB
Availability: OutOfStock

ผู้เขียน: กนกอร บุญพิทักษ์

สำนักพิมพ์: Feel Good

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

4 (1) เขียนรีวิว

ปกอ่อน

140.25 บาท

165.00 บาท ประหยัด 24.75 บาท (15.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 15 คะแนน

มารู้จักหลากวิธีนอนอย่างมีคุณภาพ หลับดี หลับลึก ซึ่งสำคัญกับคนทุกวัย นอนหลับดี ส่งผลดีต่อสมอง ร่างกาย อารมณ์ การทำงาน และมีอายุยืนยาว < แสดงน้อยลง มารู้จักหลากวิธีนอนอย่างมีคุณภาพ หลับดี หลับลึก ซึ่งสำคัญกับคนทุกวัย นอนหลับดี ส่งผลดีต่อสมอง ร่างกาย อารมณ์ การทำงาน และมีอายุยืนยาว

ส่วนลด:
ลด 15%
โปรโมชั่น:Naiin.com Online Book Fair ลด 15%

140.25 บาท

165.00 บาท

ประหยัด 24.75 บาท (15.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 15 คะแนน

จำนวน :

Out of Stock

ดูสาขาที่มีสินค้า

จำนวนหน้า

208 หน้า

ประเภทสินค้า

Books

ขนาด

14.5 x 20.9 x 1.2 CM

น้ำหนัก

0.259 KG

บาร์โค้ด

9786164418462

รายละเอียด : เคล็ดวิธีหลับมีคุณภาพ...ทุกวัย

เคล็ดวิธีหลับมีคุณภาพ...ทุกวัย

การนอนหลับที่มีคุณภาพในทุกๆวัน เสมือนเป็นยาวิเศษ ที่จะทำให้มีสุขภาพกายใจสดชื่น ปราศจากโรคภัย แต่เนื่องด้วยสังคมปัจจุบันมีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้เกิดปัญหาในการนอนหลับ เช่น อาจเกิดจากความเครียดในการทำงาน ความเจ็บป่วย วัยสูงอายุ เป็นต้น ดังนั้นหากเราได้ลองสังเกตตนเอง และคนใกล้ชิดว่ามีความผิดปกติจากการนอนหลับพักผ่อนที่อาจจะน้อย หรือมากเกินไปก็จะเป็นผลดีอย่างยิ่งในการช่วยป้องกันโรคร้ายที่อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคต

คำนำ : เคล็ดวิธีหลับมีคุณภาพ...ทุกวัย

1/3 ของเวลาชีวิต คือ การนอนถ้าหากบ่อยครั้งที่คุณนอนไม่ค่อยหลับ หรือนอนหลับมากเกินไปนั่นอาจเป็นไปได้ว่าร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือนบางอย่าง ได้เวลามาสังเกตอาการและใส่ใจในการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ เพื่อให้ร่างกายของคุณและคนที่คุณรัก แข็งแรง ไร้โรคภัย ตั้งแต่วันนี้

สารบัญ : เคล็ดวิธีหลับมีคุณภาพ...ทุกวัย

บทที่ 1 ชั่วโมงและคุณภาพการนอนในแต่ละวัย
บทที่ 2 สาเหตุของการนอนไม่หลับ
บทที่ 3 ห้องนอน ที่นอน และท่านอนที่ดี
บทที่ 4 รู้จัก Sleep Test รู้จัก Sleep Lab
บทที่ 5 โรควิตกกังวล/แพนิค/กลัวสังคม/นอนไม่หลับ

รีวิวโดยสำนักพิมพ์ : เคล็ดวิธีหลับมีคุณภาพ...ทุกวัย

หนังสือ "เคล็ดวิธีหลับมีคุณภาพ...ทุกวัย" เล่มนี้จึงขอนำเสนอสาระน่ารู้ โดยเน้นในเรื่องของการพักผ่อนเพื่อให้ทุกท่านได้ลองสังเกตตัวเองดูว่าได้ให้ความสำคัญกับเรื่องนี้เพียงใดจะได้เห็นถึงผลดีของการพักผ่อนอย่างมีคุณภาพที่มีอยู่หลายข้อ เช่น ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง มีความจำที่ดี ชะลอวัย อารมณ์แจ่มใส ไม่อ้วน อีกทั้งผลเสีย และวิธีแก้ไขที่ไม่ควรพลาด

บรรณาธิการ

รีวิว

4.0

4 (1)

5

0%
4

100 %
3

0%
2

0%
1

0%

< รายการก่อนหน้า

รายการถัดไป >

นายอินทร์ออนไลน์