พังผืด ต้นตอความเจ็บปวดทั่วร่างกาย คลายเองได้ ง่ายนิดเดียว

ผู้เขียน: Hitoshi Takei

สำนักพิมพ์: นานมีบุ๊คส์/nanmeebooks

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

4.63 (8) เขียนรีวิว

211.50 บาท

235.00 บาท ประหยัด 23.50 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 8 คะแนน

รวบรวมวิธีคลายพังผืดทั่วร่างกายแบบฉบับ ฮิโตะชิ ทะเกะอิ ผู้ได้รับฉายา ดอกเตอร์พังผืด สุดยอดนักกายภาพบำบัดทางระบบจัดกระดูกและกล้ามเนื้อด้วยมือ < แสดงน้อยลง รวบรวมวิธีคลายพังผืดทั่วร่างกายแบบฉบับ ฮิโตะชิ ทะเกะอิ ผู้ได้รับฉายา ดอกเตอร์พังผืด สุดยอดนักกายภาพบำบัดทางระบบจัดกระดูกและกล้ามเนื้อด้วยมือ
  • ส่วนลด:
    ลด 10%
  • โปรโมชั่น:Naiin.com ช้อปหนังสือคุ้ม ลดแรง ต่อที่ 1 หนังสือลดเลย 10%

Tags: การดูแลสุขภาพ , การออกกำลังกาย , กายภาพบำบัด

211.50 บาท

235.00 บาท
235.00 บาท
ประหยัด 23.50 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 8 คะแนน

จำนวน :

1

  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • Naiin.com ช้อปหนังสือคุ้ม ลดแรง ต่อที่ 2 ลดเลยทันที 150 เมื่อซื้อครบ 1200.-
จำนวนหน้า
208 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
14.4 x 21 x 1 CM
น้ำหนัก
0.24 KG
บาร์โค้ด
9786160452866

รายละเอียด : พังผืด ต้นตอความเจ็บปวดทั่วร่างกาย คลายเองได้ ง่ายนิดเดียว

พังผืด ต้นตอความเจ็บปวดทั่วร่างกาย คลายเองได้ ง่ายนิดเดียว

สังเกตตนเองว่าในชีวิตประจำวัน คุณเลื่อนไหวร่างกายอย่างไร

  • เวลาไขว่ห้าง ขาซ้ายหรือขวาอยู่ด้านบน
  • ชอบนั่งขัดสมาธิหรือนั่งแบะขา
  • นั่งเก้าอี้ไม่เต็มก้นหรือเปล่า
  • นั่งหลังค่อมเวลาอ่านหนังสือ ใช้โทรศัพท์ หรือเล่มเกมไหม
  • เวลายืนพัก ยื่นขาข้างไหนมาด้านหน้า
  • เวลาใช้กระเป๋าสะพาย สะพายไว้ที่ไหล่ข้างใด
  • เคยบาดเจ็บหรือไม่

พฤติกรรมและความเคยชินเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้อาจส่งผลร้ายต่อพังผืด
ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย และก่อให้เกิดอาการเจ็บป่วยร้ายแรงได้ในอนาคต
มารู้จัก การคลายพังผืด ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า เพื่อแก้ปัญหาหลังค่อม
กระชับหน้าอก แก้ภาวะกระดูกต้นคอเสียนรูป ปรับองศาความเอียงของกระดูก
เชิงกราน เป็นต้น พร้อมปรับวิถีชีวิตก่อนพังผืดเป็นพิษลุกลามร่างกายกันเถอะ!

รีวิว


4.6
4.63 (8)
  • 5
    75 %
  • 4
    13 %
  • 3
    13 %
  • 2
    0%
  • 1
    0%
เฉลิมพระเกียรติ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว