search
จิตวิทยาสายดาร์ก ศาสตร์มืดแห่งการชักใยคน ใช้คลื่นพลังบวกดึงดูดพลังสุข บ้านวิกลคนประหลาด ยุคเรืองอำนาจแห่งมังกร นิยายสืบสวนสอบสวน หนังสือ How-to พัฒนาตนเอง มังงะ ไลท์โนเวล นิยายวาย นิยายยูริ
Add to cart

ทำ IF ผอมไว ใครว่ายาก

ผู้เขียน: ไอซ์ THAI KETO PAL

สำนักพิมพ์: เนชั่นบุ๊คส์/NationBooks

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

5 (3) เขียนรีวิว

225.00 บาท

250.00 บาท ประหยัด 25.00 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 27 คะแนน

ให้ข้อมูลและแนะนำการทำ IFอย่างถูกวิธี เพื่อให้คุณคุมน้ำหนักได้แบบสบายใจว่าจะไม่เกิดปัญหาสุขภาพตามมา คุณจะผอมไวได้ไม่ยาก แถมได้สุขภาพดี < แสดงน้อยลง ให้ข้อมูลและแนะนำการทำ IFอย่างถูกวิธี เพื่อให้คุณคุมน้ำหนักได้แบบสบายใจว่าจะไม่เกิดปัญหาสุขภาพตามมา คุณจะผอมไวได้ไม่ยาก แถมได้สุขภาพดี
  • ส่วนลด:
    ลด 10%
  • โปรโมชั่น:Naiin.com Naiin Love Shop หนังสือลด 10%

Tags: อาหารลดน้ำหนัก , การลดความอ้วน , การควบคุมน้ำหนัก

225.00 บาท

250.00 บาท
250.00 บาท
ประหยัด 25.00 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 27 คะแนน

จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Add to cart
ดูสาขาที่มีสินค้า
  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • Naiin.com Naiin Love Shop ช้อปหนังสือ 4 เล่ม ลด 20%
    • Naiin.com Naiin Love Shop ช้อปหนังสือ 3 เล่ม ลด 15%
จำนวนหน้า
146 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
14.5 x 21 x 0.8 CM
น้ำหนัก
0.201 KG
บาร์โค้ด
9786165870146

รายละเอียด : ทำ IF ผอมไว ใครว่ายาก

ทำ IF ผอมไว ใครว่ายาก

   

   มาแล้วจ้า หนังสือเกี่ยวกับ IF (Intermittent Fasting) ที่คุณควรอ่านก่อนที่จะเริ่มอดอาหารมั่วๆ แล้วบอกว่านี่ทำ IF นะจ๊ะ แต่กลับมีปัญหาสุขภาพ หรือน้ำหนักไม่ลงซะที 

        การทำ IF คือการอดอาหารเป็นช่วงๆ ซึ่งมีข้อดีคือ ทำให้ผอมเร็วได้ทันใจกว่าการออกกำลังกายอย่างเดียว และมีหลากหลายรูปแบบ เช่น 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (กินวันละมื้อ), แบบ Free Style (นับแต่เวลาอด), ADF (อดวันเว้นวัน) และการฟาสต์แบบที่ไม่ได้อดอาหาร เช่น ฟาสต์ไข่, ฟาสต์น้ำมัน, ฟาสต์เนื้อกับเนย ซึ่งสามารถเลือกทำในแบบที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนได้ เป็นวิธีลดน้ำหนักที่ทำง่าย ได้ผลเร็ว สะดวก แถมประหยัดเงินในกระเป๋าอีกต่างหาก 

        หนังสือเล่มนี้จะให้ข้อมูลและแนะนำการทำ IF อย่างถูกวิธี เพื่อให้คุณคุมน้ำหนักได้แบบสบายใจว่าจะไม่เกิดปัญหาสุขภาพตามมา คุณจะผอมไวได้ไม่ยาก แถมได้สุขภาพดีกลับคืนมาด้วย

 

รีวิว

5.0
5 (3)
  • 5
    100 %
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%

รับข่าวสารจากนายอินทร์

เว็บไซต์ในเครืออมรินทร์

Select site

นายอินทร์โปรโมโค้ด

ทางลัด

สินค้า

ช่วยเหลือ

เกี่ยวกับเรา

ติดตามข่าวสาร ได้ที่

แอปพลิเคชัน

ช่องทางการชำระเงิน

บริการจัดส่งไทย

Amarin Book Center Co.,Ltd. ร้านนายอินทร์ - ร้านหนังสือออนไลน์ที่มีหนังสือหลากหลายและดีที่สุดในประเทศไทย Copyright © 1999-2025 Amarin Book Center Co.,Ltd.

E-Commerce Registration #0108114713086 | Terms & Conditions | Privacy Policy

เฉลิมพระเกียรติ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว