1 / 2

ทำ IF ผอมไว ใครว่ายาก

Name: ทำ IF ผอมไว ใครว่ายาก
Brand: เนชั่นบุ๊คส์/NationBooks
Price: 212.5 THB
Availability: InStock

ผู้เขียน: ไอซ์ THAI KETO PAL

สำนักพิมพ์: เนชั่นบุ๊คส์/NationBooks

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

212.50 บาท

250.00 บาท ประหยัด 37.50 บาท (15.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 24 คะแนน

ให้ข้อมูลและแนะนำการทำ IFอย่างถูกวิธี เพื่อให้คุณคุมน้ำหนักได้แบบสบายใจว่าจะไม่เกิดปัญหาสุขภาพตามมา คุณจะผอมไวได้ไม่ยาก แถมได้สุขภาพดี < แสดงน้อยลง ให้ข้อมูลและแนะนำการทำ IFอย่างถูกวิธี เพื่อให้คุณคุมน้ำหนักได้แบบสบายใจว่าจะไม่เกิดปัญหาสุขภาพตามมา คุณจะผอมไวได้ไม่ยาก แถมได้สุขภาพดี

ส่วนลด:
ลด 15%
โปรโมชั่น:Naiin.com Online Book Fair ลด 15%

Tags: อาหารลดน้ำหนัก , การลดความอ้วน , การควบคุมน้ำหนัก

212.50 บาท

250.00 บาท

ประหยัด 37.50 บาท (15.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 24 คะแนน

จำนวน :

Add to cart

ดูสาขาที่มีสินค้า

โปรโมชั่นพิเศษ:
- Naiin.com Online Book Fair 1 - 3 เล่มลด 15% , 4 เล่มขึ้นไปลด 20%

ดูสาขาที่มีสินค้า

จำนวนหน้า

146 หน้า

ประเภทสินค้า

Books

ขนาด

14.5 x 21 x 0.8 CM

น้ำหนัก

0.201 KG

บาร์โค้ด

9786165870146

รายละเอียด : ทำ IF ผอมไว ใครว่ายาก

ทำ IF ผอมไว ใครว่ายาก

มาแล้วจ้า หนังสือเกี่ยวกับ IF (Intermittent Fasting) ที่คุณควรอ่านก่อนที่จะเริ่มอดอาหารมั่วๆ แล้วบอกว่านี่ทำ IF นะจ๊ะ แต่กลับมีปัญหาสุขภาพ หรือน้ำหนักไม่ลงซะที

การทำ IF คือการอดอาหารเป็นช่วงๆ ซึ่งมีข้อดีคือ ทำให้ผอมเร็วได้ทันใจกว่าการออกกำลังกายอย่างเดียว และมีหลากหลายรูปแบบ เช่น 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (กินวันละมื้อ), แบบ Free Style (นับแต่เวลาอด), ADF (อดวันเว้นวัน) และการฟาสต์แบบที่ไม่ได้อดอาหาร เช่น ฟาสต์ไข่, ฟาสต์น้ำมัน, ฟาสต์เนื้อกับเนย ซึ่งสามารถเลือกทำในแบบที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนได้ เป็นวิธีลดน้ำหนักที่ทำง่าย ได้ผลเร็ว สะดวก แถมประหยัดเงินในกระเป๋าอีกต่างหาก

หนังสือเล่มนี้จะให้ข้อมูลและแนะนำการทำ IF อย่างถูกวิธี เพื่อให้คุณคุมน้ำหนักได้แบบสบายใจว่าจะไม่เกิดปัญหาสุขภาพตามมา คุณจะผอมไวได้ไม่ยาก แถมได้สุขภาพดีกลับคืนมาด้วย