หน้าแรก
อีบุ๊ค
จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น

จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น

Name: จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น
Brand: นานมีบุ๊คส์/nanmeebooks
Price: 208.25 THB
Availability: InStock

ผู้เขียน: Regine Galanti

สำนักพิมพ์: นานมีบุ๊คส์/nanmeebooks

หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง , การพัฒนาตัวเอง how to

245.00 บาท ประหยัด 36.75 บาท (15.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 8 คะแนน

ส่วนลด:
ลด 15%
โปรโมชั่น:E-Book HOT SUMMER SALE สำนักพิมพ์ นานมีบุ๊คส์และในเครือ ลดทุกเล่ม 15% วันที่ 21 - 30 เม.ย. 68

208.25 บาท

245.00 บาท

ประหยัด 36.75 บาท (15.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 8 คะแนน

จำนวน :

Add to cart

ทดลองอ่านที่ Naiin App

จำนวนหน้า

234 หน้า

ประเภทสินค้า

E-Books

ขนาดไฟล์

11.04 MB

ประเภทไฟล์

PDF

บาร์โค้ด

9786160454532

รายละเอียด : จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น

ปัญหาความวิตกกังวลต่าง ๆ เหล่านี้ทำลายชีวิตวัยรุ่นของคุณอยู่หรือเปล่า! กลัวว่าจะไม่เก่งเท่าเพื่อน กังวลเมื่ออยู่กับคนที่ไม่สนิท ไม่สบายใจเมื่อต้องทำอะไรตามลำพัง เวลากังวลมักหายใจไม่ออก วิงเวียน ตัวสั่น...

หนังสือเล่มนี้จะนำวิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรม (CBT) กับการการฝึกสติ (Mindfulness) ซึ่งออกแบบเป็นแบบฝึกหัดและเทคนิคต่าง ๆ สำหรับรับมือกับความเครียดและโรควิตกกังวล รวมถึงโรคย้ำคิดย้ำทำ โรคตื่นตระหนก โรคซึมเศร้า โรคกลัว โดยมุ่งเน้นไปที่วัยรุ่นโดยเฉพาะ แบบฝึกหัดง่าย ๆ ที่ทำตามได้จริงในหนังสือเล่มนี้ จะช่วยปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม ให้คุณเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับตัวเองอย่างเป็นสุขและพร้อมรับมือกับทุกความเปลี่ยนแปลงในชีวิต!

รีวิว

0.0

5

0%
4

0%
3

0%
2

0%
1

0%

< รายการก่อนหน้า

รายการถัดไป >

นายอินทร์ออนไลน์

จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น

รายละเอียด : จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น

รีวิว