เลือกใช้ชีวิตแบบสโลว์ไลฟ์ 8 เรื่องที่ต้องรู้

ผู้เขียน: Jack PK

สำนักพิมพ์: Jack PK

หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง , การพัฒนาตัวเอง how to

0 (0) เขียนรีวิว

112.50 บาท

125.00 บาท ประหยัด 12.50 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 4 คะแนน

  • ส่วนลด:
    ลด 10%
  • โปรโมชั่น:E-Book ทั้งเว็บลดทุกเล่ม 10% วันที่ 1 - 30 พ.ย. 67

112.50 บาท

125.00 บาท
125.00 บาท
ประหยัด 12.50 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 4 คะแนน

จำนวน :

1

  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • E-Book ADDICT อ่านฟิน ทั้งวัน ทั้งคืน ลดทั้งเว็บ ช้อปครบ 3 เล่ม ลด 15% วันที่ 1 - 30 พ.ย. 67
จำนวนหน้า
110 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาดไฟล์
3.48 MB
ประเภทไฟล์
PDF, EPUB
บาร์โค้ด
9000103136

รายละเอียด : เลือกใช้ชีวิตแบบสโลว์ไลฟ์ 8 เรื่องที่ต้องรู้

หนังสือเล่มนี้จะมุ่งเน้นไปที่ความสำคัญของการเจริญสติและผลกระทบเชิงบวกต่อสุขภาพร่างกาย อารมณ์ และจิตใจของเราอย่างไร โดยจะให้คำแนะนำเชิงปฏิบัติเกี่ยวกับวิธีรวมการฝึกสติเข้ากับชีวิตประจำวันของเรา เช่น การทำสมาธิ การฝึกหายใจ และการกินอย่างมีสติหนังสือเล่มนี้ยังกล่าวถึงความท้าทายที่ผู้คนอาจเผชิญเมื่อพยายามฝึกสติ เช่น การเสียสมาธิ ความกดดันที่ต้องทำงานหลายอย่างอย่างต่อเนื่อง และความยากลำบากในการหาเวลาช้าลงและอยู่กับปัจจุบัน จะมีการกล่าวถึงความสำคัญของความเห็นอกเห็นใจตนเองและการไม่ตัดสิน เนื่องจากการเจริญสติเกี่ยวข้องกับการยอมรับความคิดและความรู้สึกของเราโดยไม่ผูกมัดความหมายหรือการตัดสินกับสิ่งเหล่านั้นนอกจากนี้ หนังสือยังเน้นหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนประโยชน์ของการเจริญสติ เช่น การลดความเครียด ปรับปรุงการทำงานของสมอง เสริมสร้างความสัมพันธ์ และส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม โดยจะนำเสนอตัวอย่างในชีวิตจริงของบุคคลที่ได้รับประโยชน์จากการฝึกสติและผลกระทบเชิงบวกต่อชีวิตของพวกเขาอย่างไรท้ายที่สุด หนังสือเล่มนี้จะเป็นแนวทางให้ผู้อ่านปลูกฝังสติและชีวิตในปัจจุบันมากขึ้น นำไปสู่การชื่นชมช่วงเวลาที่เรียบง่ายมากขึ้น และความรู้สึกอิ่มเอมใจและเติมเต็มอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น

รีวิว


0.0
  • 5
    0%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
เฉลิมพระเกียรติ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว