โปรโมชั่นพิเศษ:
- ONLINE E-BOOK FAIR ยักษ์ใหญ่ ลดจริง ช้อปครบ 3 เล่ม ลด 10% *(เฉพาะที่ร่วมรายการ) วันที่ 1 มี.ค. - 7 เม.ย. 68
- ONLINE E-BOOK FAIR ยักษ์ใหญ่ ลดจริง ช้อปครบ 5 เล่ม ลด 15% *(เฉพาะที่ร่วมรายการ) วันที่ 27 มี.ค. - 7 เม.ย. 68

ทดลองอ่านที่ Naiin App

จำนวนหน้า

20 หน้า

ประเภทสินค้า

E-Books

ขนาดไฟล์

1.05 MB

ประเภทไฟล์

PDF, EPUB

บาร์โค้ด

9000118043

รายละเอียด : ใครเป็น Introvert ยกมือขึ้น

การเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องวัยทอง เพื่อให้สามารถปรับตัวรับกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะช่วยให้สตรีวัยทองนั้น สามารถดูแลตนเอง และเพิ่มคุณภาพชีวิตได้ การดูแลตัวเอง รับประทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายเป็นประจำ ดื่มน้ำให้เพียงพอ พักผ่อนอย่างเหมาะสม ทำสมาธิบริหารจิตใจให้ผ่องใส หลีกเลี่ยงบุหรี่และแอลกอฮอล์ ดูจะเป็นหนทางสู่สุขภาพดีในทุกเพศทุกวัยรวมถึงการเปลี่ยนผ่านสู่วัยทองอย่างสุขกายสุขใจ แต่ไม่มีอะไรการันตีได้ 100% ว่าการดูแลตัวเองเป็นอย่างดี จะทำให้คุณ หรือคนใกล้ตัว ไม่พบกับปัญหาของคนวัยทอง ดังนั้น การหมั่นตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยลดปัญหาจากการปลี่ยนแปลงฮอร์โมน และโรคความเสี่ยงที่มีโอกาสเกิดกับผู้หญิงวัยทองได้เป็นอย่างดี

รีวิว

0.0

5

0%
4

0%
3

0%
2

0%
1

0%

< รายการก่อนหน้า

รายการถัดไป >

นายอินทร์ออนไลน์

ใครเป็น Introvert ยกมือขึ้น

รายละเอียด : ใครเป็น Introvert ยกมือขึ้น

รีวิว