ใครเป็น Introvert ยกมือขึ้น

ผู้เขียน: Saowaros

สำนักพิมพ์: Saowaros

หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง , การพัฒนาตัวเอง how to

0 (0) เขียนรีวิว

31.50 บาท

35.00 บาท ประหยัด 3.50 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 1 คะแนน

  • ส่วนลด:
    ลด 10%
  • โปรโมชั่น:E-Book ทั้งเว็บลดทุกเล่ม 10% วันที่ 1 - 30 พ.ย. 67

31.50 บาท

35.00 บาท
35.00 บาท
ประหยัด 3.50 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 1 คะแนน

จำนวน :

1

  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • E-Book ADDICT อ่านฟิน ทั้งวัน ทั้งคืน ลดทั้งเว็บ ช้อปครบ 3 เล่ม ลด 15% วันที่ 1 - 30 พ.ย. 67
จำนวนหน้า
20 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาดไฟล์
1.05 MB
ประเภทไฟล์
PDF, EPUB
บาร์โค้ด
9000118043

รายละเอียด : ใครเป็น Introvert ยกมือขึ้น

การเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องวัยทอง เพื่อให้สามารถปรับตัวรับกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะช่วยให้สตรีวัยทองนั้น สามารถดูแลตนเอง และเพิ่มคุณภาพชีวิตได้ การดูแลตัวเอง รับประทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายเป็นประจำ ดื่มน้ำให้เพียงพอ พักผ่อนอย่างเหมาะสม ทำสมาธิบริหารจิตใจให้ผ่องใส หลีกเลี่ยงบุหรี่และแอลกอฮอล์ ดูจะเป็นหนทางสู่สุขภาพดีในทุกเพศทุกวัยรวมถึงการเปลี่ยนผ่านสู่วัยทองอย่างสุขกายสุขใจ แต่ไม่มีอะไรการันตีได้ 100% ว่าการดูแลตัวเองเป็นอย่างดี จะทำให้คุณ หรือคนใกล้ตัว ไม่พบกับปัญหาของคนวัยทอง ดังนั้น การหมั่นตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยลดปัญหาจากการปลี่ยนแปลงฮอร์โมน และโรคความเสี่ยงที่มีโอกาสเกิดกับผู้หญิงวัยทองได้เป็นอย่างดี

รีวิว


0.0
  • 5
    0%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
เฉลิมพระเกียรติ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว