The Book of Boundaries

ผู้เขียน: Melissa Urban

สำนักพิมพ์: อมรินทร์ How to

หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง , การพัฒนาตัวเอง how to

5 (1) เขียนรีวิว

355.50 บาท

395.00 บาท ประหยัด 39.50 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 14 คะแนน

ยุติความขุ่นเคือง ความเหนื่อยหน่าย และความวิตกกังวล แล้วทวงเวลา พลังงาน สุขภาพ และความสัมพันธ์กลับคืนมา < แสดงน้อยลง ยุติความขุ่นเคือง ความเหนื่อยหน่าย และความวิตกกังวล แล้วทวงเวลา พลังงาน สุขภาพ และความสัมพันธ์กลับคืนมา

355.50 บาท

395.00 บาท
395.00 บาท
ประหยัด 39.50 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 14 คะแนน

จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
จำนวนหน้า
456 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
21 x 14.5 x 2.5 CM
น้ำหนัก
0.539 KG
บาร์โค้ด
9786161867515

รายละเอียด : The Book of Boundaries

   "ความสัมพันธ์ของคุณกับคนรอบข้างมักจะมีสภาวะไม่สมดุลใช่หรือไม่ คุณอาจต้องยอมถอยอยู่เสมอเพื่อให้ทุกอย่างราบรื่นใช่หรือเปล่า คุณอยากปฏิเสธบ้างแต่ก็ทำไม่ได้ใช่ไหม คุณหมดแรง หนักใจ และเบื่อหน่ายที่ต้องให้ความต้องการของคนอื่นมาก่อนของคุณเองใช่หรือไม่ หากคุณตอบว่าใช่ ถึงเวลาที่คุณต้องกำหนดขอบเขตแล้ว

นับตั้งแต่เปิดตัวหนังสือโปรแกรมสุขภาพที่มียอดขายสูงสุดอย่าง “Whole30” Melissa Urban ได้สอนผู้คนหลายล้านคนถึงวิธีสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและรับมือกับแรงกดดันจากเพื่อนฝูงได้สำเร็จ เธอกล่าวไว้ชัดเจนว่าขอบเขต ซึ่งก็คือขีดจำกัดที่ชัดเจนซึ่งคุณกำหนดไว้เพื่อปกป้องพลังงาน เวลา และสุขภาพของคุณ เป็นกุญแจสู่ความรู้สึกปลอดภัย ความมั่นใจ และเสรีภาพในทุกด้านของชีวิต ในหนังสือเล่มนี้ The Book of Boundaries จึงจะแสดงให้เห็นว่าการกำหนดขอบเขตจะเป็นกุญแจสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้น พลังงานที่เพิ่มขึ้น ประสิทธิภาพที่เปี่ยมล้น และความสัมพันธ์ที่เติมเต็มมากขึ้นได้อย่างไร

เธอนำเสนอประเด็นเหล่านี้ด้วยภาษาที่ตรงไปตรงมาและเต็มไปด้วยความเห็นอกเห็นใจอันเป็นเอกลักษณ์ ได้แก่
• 130 สคริปต์เพื่อให้ผู้อ่านใช้สร้างขอบเขตกับเจ้านาย เพื่อนร่วมงาน คู่รัก ครอบครัว เพื่อน เพื่อนบ้าน คนแปลกหน้า และตัวคุณเอง
• คำแนะนำที่ช่วยให้ผู้อ่านสื่อสารความต้องการของคุณได้อย่างชัดเจนและถ้อยทีถ้อยอาศัย
• เคล็ดลับสำหรับการสร้างขอบเขตให้ความรู้สึกผิด ปฏิกิริยาเชิงลบ ความกดดัน และการล้ำเส้น
• เทคนิคสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพด้วยอาหาร เครื่องดื่ม เทคโนโลยี และอื่น ๆ"

รีวิว


5.0
5 (1)
  • 5
    100 %
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%