EMOTIONS 101 วิชาจัดการอารมณ์

ผู้เขียน: อินฮยอนจิน

สำนักพิมพ์: อมรินทร์ How to

หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง , การพัฒนาตัวเอง how to

0 (0) เขียนรีวิว

211.50 บาท

235.00 บาท ประหยัด 23.50 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 8 คะแนน

  • ส่วนลด:
    ลด 10%
  • โปรโมชั่น:E-Book เครืออมรินทร์ ลดทุกเล่ม 10% วันที่ 4 - 30 ก.ย. 67

211.50 บาท

235.00 บาท
235.00 บาท
ประหยัด 23.50 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 8 คะแนน

จำนวน :

1

  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • E-Book ADDICT อ่านฟิน ทั้งวัน ทั้งคืน ลดทั้งเว็บ ช้อปครบ 3 เล่ม ลด 15% วันที่ 16 - 30 ก.ย. 67
จำนวนหน้า
229 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาดไฟล์
3.77 MB
ประเภทไฟล์
PDF, EPUB
บาร์โค้ด
9786161868512

รายละเอียด : EMOTIONS 101 วิชาจัดการอารมณ์

เคยไหมที่รู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ แม้คนรอบข้างจะชื่นชมก็ตาม

เคยไหมที่จู่ๆก็ปรี๊ดแตกใส่คนรอบข้าง ทั้งที่อีกฝ่ายแค่เดินชนไหล่

เคยไหมที่ไม่ว่าจะไปไหน เราต้องเจอสักคนที่ไม่ชอบ

.

นี่เป็นสัญญาณบ่งบอกว่า คุณกำลังตกเป็นทาสของ "ความคิดลบอัตโนมัติ" ซึ่งหลายครั้งก็ผลักให้เราตอบโต้ต่อสิ่งที่เกิดขึ้นทันทีโดยไม่ยั้งคิด ถ้าเผลอไผลไหลไปตามนั้น แม้เป็นเรื่องเล็กๆก็อาจทำให้พังไปทั้งชีวิต

.

กลั่นกรองจากประสบการณ์ของ “คุณอินฮยอนจิน” ผู้เป็นนักจิตบำบัดชื่อดังที่ช่วยผู้คนเอาชนะจิตใจตัวเองมาแล้วกว่าสิบปี

.

ผู้เขียนจะใช้คำถามทบทวนจิตใจที่ชวนให้ตระหนักว่าเรามักแสดงอารมณ์แบบไหน มันส่งผลดีหรือผลเสียต่อชีวิตเราอย่างไร มีปมเรื่องไหนที่ถ่วงใจเราไว้ไม่ให้เป็นสุข แล้วจะคลายปมอย่างไรถึงจะได้ใช้ชีวิตอย่างมีอิสระ

.

รวมทั้งเทคนิคมากมายตลอดเล่มที่จะช่วยพัฒนาคุณให้กลายเป็นเจ้าของความคิด อารมณ์ และการกระทําของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็น

.

“พิธีกรรมการเขียน” ที่ช่วยให้คุณได้คุยกับใจตัวเอง

เคล็ดวิธีรับมือการสูญเสียคนรักด้วยการเขียนถึงช่วงเวลาดีๆที่ได้อยู่ร่วมกัน

วิธีรักษาสมดุลระหว่างการพึ่งพาคนอื่นกับการแยกตัวเป็นอิสระ

.

เราเป็นผู้เชี่ยวชาญที่รู้จักจิตใจที่มีหนึ่งเดียวนี้ดีกว่าใคร

จึงมีเพียงเราที่จะเป็นผู้สร้างสิ่งที่ให้ความหมายกับชีวิต

และพาตัวเองมุ่งสู่ “อิสรภาพทางใจ” อย่างแท้จริง

รีวิว


0.0
  • 5
    0%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%