หน้าแรก
หนังสือ
หลับดีมีคุณภาพด้วยเคล็ดลับฉบับสแตนฟอร์ด (ฉบับปรับปรุง)

หลับดีมีคุณภาพด้วยเคล็ดลับฉบับสแตนฟอร์ด (ฉบับปรับปรุง)

Name: หลับดีมีคุณภาพด้วยเคล็ดลับฉบับสแตนฟอร์ด (ฉบับปรับปรุง)
Brand: อมรินทร์ How to
Price: 229.5 THB
Availability: InStock

ผู้เขียน: ศาสตราจารย์ นายแพทย์นิชิโนะ เซจิ

สำนักพิมพ์: อมรินทร์ How to

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

229.50 บาท

255.00 บาท ประหยัด 25.50 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 27 คะแนน

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกเกี่ยวกับการนอนหลับเพื่อฟื้นฟูความเหนื่อยล้าระดับสุดยอดเพื่อการตื่นนอนแบบเต็มตา < แสดงน้อยลง คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกเกี่ยวกับการนอนหลับเพื่อฟื้นฟูความเหนื่อยล้าระดับสุดยอดเพื่อการตื่นนอนแบบเต็มตา

229.50 บาท

255.00 บาท

ประหยัด 25.50 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 27 คะแนน

จำนวน :

Add to cart

ดูสาขาที่มีสินค้า

โปรโมชั่นพิเศษ:
- Naiin.com Naiin Love Shop ช้อปหนังสือ 3 เล่ม ลด 15%

ดูสาขาที่มีสินค้า

จำนวนหน้า

240 หน้า

ประเภทสินค้า

Books

ขนาด

14.5 x 21 x 1.5 CM

น้ำหนัก

0.297 KG

บาร์โค้ด

9786161874094

รายละเอียด : หลับดีมีคุณภาพด้วยเคล็ดลับฉบับสแตนฟอร์ด (ฉบับปรับปรุง)

สุดยอดเคล็ดลับการนอนหลับ ฉบับสแตนฟอร์ด เป็นหนังสือที่เขียนโดยนายแพทย์นิชิโนะ เซจิ ศาสตราจารย์ประจำภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ซึ่งได้รับการยกย่องว่าเป็นสถาบันวิจัยด้านการนอนหลับอันดับหนึ่งของโลก และผู้อำนวยการศูนย์วิจัยการนอนหลับและจังหวะชีวภาพ แห่งมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ผู้เขียนได้นำผลงานวิจัยระดับโลกเกี่ยวกับการนอนหลับมานำเสนอให้เข้าใจง่าย นำไปใช้และเห็นผลได้จริง ภายในเล่มมีเนื้อหาทางกายภาพเรื่องการนอนเพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับการนอน ซึ่งผู้อ่านเข้าใจเรื่องพื้นฐานการนอนหลับมากกว่าที่เคยรู้ จากนั้นจึงบอกเล่าเกี่ยวกับปัญหาเรื่องการนอนลักษณะต่างๆ เช่น อาการนอนไม่หลับ โรคลมหลับ โดยบอกถึงสาเหตุของอาการและแนวทางจัดการด้วยเคล็ดลับที่น่าสนใจมากตลอดเล่ม เช่น กฎทอง 90 นาทีของการนอน การอาบน้ำด้วยฝักบัวช่วยให้นอนหลับได้ดี การแช่เท้าด้วยน้ำอุ่นก่อนนอน รวมถึงเรื่องราวปกิณกะที่น่าสนใจและหลายคนไม่เคยคิดถึง เช่น ทำไมคนเรามักง่วงในช่วงการประชุมอันแสนน่าเบื่อ หรือห้องประชุมที่เปิดแอร์หนาวจัดจะส่งผลต่อการหลับได้อีกด้วย
หนังสือเล่มนี้ถือว่าเป็นการรวบรวมเรื่องราวเกี่ยวกับการนอนทุกแง่มุมทางการแพทย์ และสุขภาพพื้นฐานที่เกี่ยวข้องกับการนอนที่น่าสนใจมากเล่มหนึ่ง