หน้าแรก
อีบุ๊ค
Just One Thing สุขภาพดี แค่ทำทีละอย่าง

Just One Thing สุขภาพดี แค่ทำทีละอย่าง

Name: Just One Thing สุขภาพดี แค่ทำทีละอย่าง
Brand: อมรินทร์ How to
Price: 191 THB
Availability: InStock

ผู้เขียน: Dr. Michael Mosley

สำนักพิมพ์: อมรินทร์ How to

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

255.00 บาท ประหยัด 64.00 บาท (25.10 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 7 คะแนน

ส่วนลด:
ลด 25%
โปรโมชั่น:E-Book SONGKRAN DAY สำนักพิมพ์ เครืออมรินทร์ ลดสูงสุด 55% *(เฉพาะที่ร่วมรายการ) วันที่ 11 - 21 เม.ย. 68

191.00 บาท

255.00 บาท

ประหยัด 64.00 บาท (25.10 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 7 คะแนน

จำนวน :

Add to cart

ทดลองอ่านที่ Naiin App

จำนวนหน้า

301 หน้า

ประเภทสินค้า

E-Books

ขนาดไฟล์

7.63 MB

ประเภทไฟล์

PDF, EPUB

บาร์โค้ด

9786161875763

รายละเอียด : Just One Thing สุขภาพดี แค่ทำทีละอย่าง

"หนังสือเล่มนี้ให้ข้อมูลและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์มากมาย เป็นข้อมูลที่อ้างอิงผลงานวิจัยที่น่าเชื่อถือ"

- ดร.ศุภวุฒิ สายเชื้อ ประธานสภาพัฒนาการเศรษฐกิจและสังคมแห่งชาติ

สุขภาพ 'เป็นเรื่องแปลก'

ทุกครั้งที่นึกขึ้นมาได้ เราจะอยากใส่ใจมันให้มากกว่าเดิมเสมอ

ไม่ว่ากิจวัตรที่ทำอยู่แล้วในแต่ละวันจะเรียกว่าดีแล้วหรือไม่ก็ตามที

เราต่างเรียนรู้วิธีดูแลสุขภาพให้แข็งแรงกันมาตั้งแต่เด็ก

เช่น ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์

กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และนอนหลับให้เพียงพอ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน

แต่พอเอาเข้าจริงมันก็ไม่ได้ง่ายเสมอไป

เพราะสารพัดภารกิจมากมายรุมเร้าแทบจะดึงเวลาเราไปหมด

จะดีแค่ไหนถ้าสามารถเริ่มจากอะไรเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำง่ายและได้ผล

ดร.ไมเคิล มอสลีย์ อดีตแพทย์ นักเขียน และนักข่าวด้านสุขภาพตัวจริง

จะมาทำให้เรื่องสุขภาพสำหรับคุณกลายเป็นเรื่องง่ายกว่าที่เคย

- ร้องเพลงตอนเช้า

- ยืนขาเดียวตอนแปรงฟัน

- ดูแลต้นไม้ในบ้าน

- เล่นวิดีโอเกม

- นับสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน

แล้วคุณจะพบว่า สุขภาพดีๆ ที่คุณอยากใส่ใจ

จริงๆ แล้วก็ไม่ได้เป็นเรื่องยากเย็นขนาดนั้น

แค่เริ่มทำทีละน้อย ทำให้ง่าย ทำให้สนุก และเริ่มทำ "ทีละอย่าง"

รีวิว

0.0

5

0%
4

0%
3

0%
2

0%
1

0%

< รายการก่อนหน้า

รายการถัดไป >

นายอินทร์ออนไลน์

Just One Thing สุขภาพดี แค่ทำทีละอย่าง

รายละเอียด : Just One Thing สุขภาพดี แค่ทำทีละอย่าง

รีวิว