Forever Strong อายุยืนอย่างแข็งแรง ด้วยศาสตร์แห่งการสร้างกล้ามเนื้อ

ผู้เขียน: Dr. Gabrielle Lyon

สำนักพิมพ์: อมรินทร์ How to

หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง , การพัฒนาตัวเอง how to

0 (0) เขียนรีวิว

274.00 บาท

365.00 บาท ประหยัด 91.00 บาท (24.93 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 10 คะแนน

  • ส่วนลด:
    ลด 25%
  • โปรโมชั่น:ONLINE E-BOOK FAIR NEW ARRIVAL เครืออมรินทร์ ลดทุกเล่ม 25% *(เฉพาะที่ร่วมรายการ) วันที่ 27 มี.ค. - 10 เม.ย. 68

274.00 บาท

365.00 บาท
365.00 บาท
ประหยัด 91.00 บาท (24.93 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 10 คะแนน

จำนวน :

1

จำนวนหน้า
433 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาดไฟล์
41.40 MB
ประเภทไฟล์
PDF, EPUB
บาร์โค้ด
9786161877583

รายละเอียด : Forever Strong อายุยืนอย่างแข็งแรง ด้วยศาสตร์แห่งการสร้างกล้ามเนื้อ

การสร้างกล้ามเนื้อถูกจัดอยู่ในหมวดของการออกกำลังกายเพื่อปั้นหุ่นมานาน จนทำให้หลายคนมองข้ามประโยชน์ที่แท้จริงของมันไป และนึกไม่ถึงว่าแท้จริงแล้ว "กล้ามเนื้อ" คือสิ่งที่อยู่เบื้องหลังสุขภาพองค์รวมของคนเรา เบื้องหลังที่ทำหน้าที่อย่างเงียบๆ แต่ผลลัพธ์ดังกึกก้อง คุณหมอ Gabrielle Lyon ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ครอบครัวและผู้สูงอายุ จะมาช่วยไขความลับเรื่องกล้ามเนื้อให้เราเข้าใจง่ายๆ แต่ลึกซึ้ง ไปจนถึงตีแผ่ความเชื่อด้านสุขภาพที่ส่งต่อกันมาแบบผิดๆ พร้อมทั้งนำเสนอหลักการกินและออกกำลังกายที่ปรับใช้ได้กับทุกวัย เป้าหมายสำคัญคือ สร้างกล้ามเนื้อเพื่อยับยั้งการเกิดโรคร้ายยอดฮิตอย่างโรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคอัลไซเมอร์ และอีกมากมายที่รอจะคุกคามเราอยู่ในทุกช่วงวัยที่เพิ่มขึ้น น้ำหนัก ไขมันเลว รอบเอว ต้นขา จะลดอะไรก็ลดไป สิ่งเดียวที่ลดไม่ได้ มีแต่จะต้องเพิ่ม ก็คือกล้ามเนื้อ เพราะการสร้างกล้ามเนื้อคือการสร้างสุขภาพที่ยั่งยืน

รีวิว


0.0
  • 5
    0%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
เฉลิมพระเกียรติ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว