รีวิว : Outlive ศาสตร์และศิลป์แห่งการอยู่นานและอยู่ดี

    นี่คือหนังสือขายดีจากต่างประเทศที่นักอ่านทั่วโลกแนะนำ "Outlive ศาสตร์และศิลป์แห่งการอยู่นานและอยู่ดี" จะทำให้คุณเข้าใจมากขึ้นว่าคนอายุยืนต้องทำอย่างไร ทั้งการดูแลร่างกายตัวเอง และการรักษาความสุขภายในใจจากการดูแลสุขภาพอารมณ์ของคุณเอง โดยบอกเล่าผ่านประสบการณ์ที่พบ และกลั่นกรองมาเป็นวิธีต่างๆ ที่เข้าใจง่ายและสามารถนำไปใช้ได้จริง     หนังสือเล่มนี้เขียนโดย "นายแพทย์ปีเตอร์ แอตเทีย" ผู้ก่อตั้งคลินิก Early Medical และผู้ดําเนินรายการ The Drive หนึ่งในพอดแคสต์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดด้านสุขภาพ การแพทย์และการมีอายุยืน เขียนร่วมกับ "บิล กิฟฟอร์ด" นักขียนเจ้าของผลงานขายดีติดอันดับ The New York Times    พวกเขาบอกเล่าวิธีการต่างๆ ออกมาเป็นหลักปฏิบัติที่สามารถปรับให้เข้ากับกิจวัตรของพวกเราทุกคน ไม่ว่าจะเป็นการออกกํา ลังกาย การกิน การพักผ่อน และการดูแลสุขภาพอารมณ์ รับรองได้ว่าถ้าได้อ่านเล่มนี้แล้ว จะทำให้คุณมีมุมมองด้านการดูแลสุขภาพเปลี่ยนไปอย่างแน่นอน